Smith Machine Wide Grip Bench Press
No te pierdas
Excelente dieta para aumentar masa muscular limpia, evitando las grasas. Incluye consejos de entrenamiento.
Te presentamos tres desayunos ricos en proteínas para deportistas vegetarianos. Cada uno aporta más de 31 gramos de proteína por porción, lo que suficiente para atletas.
One Leg Cable Calf Raise
25 abril, 2012
El dolor muscular se puede presentar de unas 12 a 24 horas después de hacer alguna clase de ejercicio. Descubre como puedes aliviar el dolor muscular despues de acudir...
6 razones para que las mujeres levanten peso en el gym
5 noviembre, 2015
Aunque muchas mujeres no lo hagan por temor a ponerse grandes o perder su cuerpo femenino, es un hecho que las mujeres deberían de levantar peso. Conoce por qué...
El Lanzamiento de balón o Wall ball shot usa los músculos del tren superior, y en menor medida del tren inferior. Además, actúa como un quemador de calorías excelente...
La dieta cetogénica se a convertido en la mejor opción para la pérdida de grasa, conoce como realizarla para cumplir tus propósitos.
Con el siguiente método te enseñaremos a optimizar tu cuerpo para que puedas rendir al doble o incluso al triple, solo oxigenando tu sangre.
Curl Martillo a un brazo
22 abril, 2012
Exercise Ball Crunch
18 abril, 2012
Fáciles de realizar, pero con una eficacia sorprendente; así son las extensiones verticales de brazos con mancuerna que a continuación te explicamos.
¿Quieres conocer cuáles son los mejores ejercicios de crossfit para entrenar el abdomen? En este artículo te contamos.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.