Curl Martillo alternando brazo sentado
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A lo largo de la semana acudes al gimnasio pero una vez llega el fin de semana consumes alcohol. Esto es realmente perjudicial para tu ganancia de músculo.
Puedes seguir los siguientes consejos para mantener una buena alimentación que te permita mantener un buen rendimiento deportivo.
Los aminoácidos estimulan la síntesis de proteína muscular, disminuyen la fatiga durante el ejercicio prolongado y participan en la protección del sistema inmunológico.
Lista de alimentos y hiervas para ayudara a limpiar los riñones, los cuales son los órganos que se encargan de eliminar las toxinas y mantener nuestro cuerpo saludable.
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El 45% de los deportistas abandonan el gimnasio durante las temporadas vacacionales debido a que no existe lugar donde entrenar, te damos unas excelentes opciones.
Una de las razones más frecuentes que ocasionan el fracaso son los hábitos, toma con estos nuevos hábitos y logra tu objetivo.
¿Cuánta agua debemos de beber para estar bien hidratados y no sucumbir ante la deshidratación que ocasiona un bajo rendimiento?
Si claro. Eso estaría muy bien. Aún que un video o un gif de dos imágenes o 3 estaría mucho mejor.
estaría padre que pusieran una pequeña descripción o información debajo, sobre como se ejecuta el ejercicio u otra info que consideren importaten C: