Barbell hammer Curl
No te pierdas
Conoce la correcta ejecución de los Mountain Climbers, para que sirven y cuantas repeticiones y series debes realizar para este ejercicio.
Cuando se habla de perder peso muchos afirman que "para bajar, debo dejar de comer”, pero es totalmente lo contrario, descubre las claves para adelgazar.
Te vamos a mostar las principales razones que te harán ganar grasa y que por tanto, debes evitar para tener un estilo de vida saludable.
¿La grasa se endurece con los ejercicios de fuerza? ¿Los abdominales ayudan a quemar la grasa de la panza? Vamos a eliminar estos mitos.
Los abdominales es una de las metas de muchas personas que se disponen a asistir al gimnasio diariamente, con esta rutina de TRX podrás conseguirlo.
Mucho se habla sobre la importancia de descansar por algunos períodos cortos de tiempo luego de terminar una serie. ¿Pero que tan recomendable es esto?
Conoce cual es la mejor hora para salir a correr, mañana tarde o noche para aprovechar al máximo tu tiempo y sacar mayor provecho de tu entrenamiento
Si quieres lucir unos músculos abdominales marcados y desarrollados como los que muestran los grandes atletas tienes que hacer lo siguiente.
Noah Galloway es un soldado estadounidense el cual perdió su antebrazo y pierna izquierda en una batalla en Irak, ahora Men's Health lo elige como el hombre con mejor...
Ejemplos de comidas que te ayudarán a bajar de manera fácil seis o más kilos al mes, y con esto acabar con la adicción al azúcar en un periodo a largo plazo.
Tener un gimnasio en casa es el deseo de muchos, con suerte un equipo de profesionales te dice cuales aparatos comprar para tener un gym completo en casa, a un precio...
Para determinar la cantidad acerca de cuántas proteínas, carbohidratos o grasas debe consumir una persona, no solamente debe tomarse en cuenta el factor “objetivo”, sino...
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.