Decline Dumbbell Flys
No te pierdas
Con las series con pausa-descanso, son una forma eficaz para lograr una mayor hipertrofia y un aumento significativo de la fuerza. Conoce como realizarlas.
El ejercicio no es el factor definitivo para hacer crecer esos músculos, te indicaremos como debes de alimentarte y suplementarte para ganar musculo.
El consumo de proteínas luego del entrenamiento, tiene una gran importancia cuando se trata de perder grasas y ganar masa muscular al mismo tiempo.
Trucos para no engordar y sin hacer dieta
15 noviembre, 2012
Los mejores trucos para no engordar, descubre como puedes adelgazar sin hacer dieta.
Incline Bench Cable Row
25 abril, 2012
Las siguientes frutas son buenas para la salud, pero gracias a las vitaminas y minerales que tienen también nos ayudan a quemar grasa de una forma muy sencilla.
La escleroterapia es un método utilizado por los médicos desde hace bastantes décadas para combatir y eliminar las várices es invisible y además de desaparece en gran...
Barbell Drag Curl
22 abril, 2012
7 variantes del burpee que aumentan la intensidad del ejercicio y por tanto, pondrán a prueba tu resistencia y fuerza física.
Cable Lateral Raise
25 abril, 2012
La respiración durante el ejercicio es uno de los pilares básicos para poder tener un buen desempeño, conoce la forma correcta de respirar mientras corremos.
Descubre cada cuanto tiempo debes de entrenar los abdominales para lograr un abdomen marcado de forma más rápida.
Ejemplos de comidas que te ayudarán a bajar de manera fácil seis o más kilos al mes, y con esto acabar con la adicción al azúcar en un periodo a largo plazo.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.