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Esta es la guía más completa para entender el mundo del gimnasio y empezar a ganar músculo cuanto antes. Incluye suplementación, rutina y tips para mejorar.
Se le llama ejercicios con trampa, o puntualmente, repeticiones con trampa a aquellos recorridos en los que se adoptan posturas diferentes para facilitar el...
El Battle ropes, te permitirá trabajar la fuerza y resistencia muscular, además de quemar una mayor número de calorías, debido a los movimientos explosivos.
La sentadilla es el ejercicio imprescindible en la rutina de cualquier persona que busca un cambio en su apariencia física, descubre como realizarla de forma correcta.
Las agujetas son las sensaciones de dolor en los músculos que se producen del entrenamiento, pero estas son un índice de un buen trabajo?
Este ejercicio está pensado para el trabajo del tren superior del cuerpo, centrándose en los músculos de la espalda
Los entrenamientos funcionales se busca mejorar el rendimiento físico de manera que nuestra calidad de vida puede verse optimizada.
El 45% de los deportistas abandonan el gimnasio durante las temporadas vacacionales debido a que no existe lugar donde entrenar, te damos unas excelentes opciones.
Si buscas perder peso debes de saber que comer para reducir los antojos y poder perder el peso deseado.
El colesterol se trata de un lípido que se encuentra en tejidos como el páncreas, el hígado, la médula espinal, el plasma de la sangre y el cerebro mismo.
Si bien las dominadas son excelentes ejercicios para el trabajo de los músculos de la espalda, hay que recordar que se requiere de un entrenamiento previo para poder...
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