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amigos una pregunta el paño sale por cargar muy pesado o eso no tiene que ver
Trabajala parte frontal de los hombros tonto, además fijate la distancia de los brazos y la barra está en dirección a la barbilla.
olle amigo creo que tu sabes mucho de gymnacio una pregunta el paño sale por cargar muy pesado o eso no tiene que ver tengo 16 años y llevo un año en el gym
Ya sé que hace tiempo de esto, pero creo que más te valdría que ejercitases un poquito también el coco y leyeses un poquito más.
El intelecto es el músculo más fuerte que vas a encontrar en tu cuerpo.
Saludos
es para hombros porque fijate bien en la distancia de los brazos, estan bien separados y cuando bajas la barra hasta la barbilla eso hace que tus hombros trabajen, tambien haces un poco de pecho para ser certero
sto s pa pecho no pARA HOMBROS!!!!
este ejercicio no es para pecho?