Floor Barbell Calf Raise
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Mitos del fitness que más que ayudarte en tu transformación, ya sea para ganar músculo o pérdida de grasa, probablemente estarán haciendo todo lo contrario.
Técnica para llevar a cabo las dominadas perfectas, no es recomendada para principiantes debido a su grado de dificultad.
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Los carbohidratos complejos son los alimentos en forma integral (pan, arroz, avena), y se caracterizan por transformarse en glucosa en un tiempo prolongado.
La cafeína es una sustancia natural muy estimulante que puede ayudarte para aumentar el rendimiento físico, conoce los riesgos que corres en apoyarte en el café.
Si tienes problemas de estrés o depresión, la mejor terapia para estos malestares es el ejercicio y salir a correr, conoce todos sus beneficios.
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Las pantorrillas sin dudas son una de las zonas más difícil para aumentar músculo, conoce como puedes mejorar esto para hacerlas desarrollarse.
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