En este artículo
- Qué es y cómo se presenta
- Qué contiene la fórmula
- Cafeína: el único ingrediente con efecto claro
- Los extractos vegetales y su evidencia limitada
- Un historial que conviene conocer
- Qué dice la investigación sobre los termogénicos
- Riesgos y efectos adversos
- Por qué no es necesario
- Alternativas sin suplementos
- Aviso importante
- Conclusión prudente
- Resumen
Puntos clave
- Es un termogénico en cápsulas basado en cafeína y extractos vegetales.
- Solo la cafeína tiene un efecto claro, y pequeño, sobre el gasto energético.
- La evidencia sobre té verde, café verde y cayena es débil e inconsistente.
- Puede causar insomnio, taquicardia y molestias digestivas.
- Es un suplemento: no sustituye la dieta y conviene consultar a un profesional.
Hydroxycut Hardcore Pro Series es un suplemento de la marca MuscleTech que se vende como quemador de grasa y termogénico. Su propuesta es la habitual en esta categoría: cápsulas con cafeína y extractos vegetales que, según la etiqueta, ayudan a perder grasa y a controlar el apetito.
La realidad es más sobria. Ningún quemador compensa una dieta con exceso de calorías, y la mayoría de sus ingredientes no ha demostrado efectos relevantes en personas reales. Este análisis revisa qué contiene, qué evidencia existe, qué riesgos conviene conocer y por qué casi nunca resulta necesario.
Qué es y cómo se presenta
Se comercializa en cápsulas, con dos o tres tomas diarias antes de las comidas principales. La marca lo encuadra en la categoría de termogénicos, un término que sugiere un aumento del gasto energético en reposo, pero que en la práctica designa estimulantes que elevan algo el gasto durante unas horas.
Qué contiene la fórmula
La composición varía entre versiones y mercados, así que conviene leer la etiqueta del envase concreto. En líneas generales, las fórmulas de esta gama combinan cafeína anhidra, extracto de café verde, té verde, pimienta de cayena, L-teanina y, en algunas ediciones, yohimbina o guaraná.
El problema de fondo es que muchos de estos productos agrupan los ingredientes en una mezcla propietaria, sin detallar la cantidad de cada uno. Sin dosis por componente no se puede saber si el extracto vegetal está en una cantidad con efecto o en una cantidad testimonial, ni atribuir un resultado concreto a un ingrediente.
Cafeína: el único ingrediente con efecto claro
La cafeína es la parte del producto que realmente hace algo. Aumenta la alerta, reduce la percepción de esfuerzo y puede elevar ligeramente el gasto energético durante unas horas. Los estudios sitúan ese incremento en torno al 3 o 4 % del gasto en reposo, una cantidad pequeña frente al efecto de moverse más o comer menos.
Además, el cuerpo se adapta: con el consumo regular la tolerancia reduce buena parte de ese efecto. Un café cuesta mucho menos y aporta la misma cafeína.
Los extractos vegetales y su evidencia limitada
El té verde y el café verde se han estudiado por su contenido en catechinas y ácido clorogénico. Los resultados son pequeños e inconsistentes: en algunos ensayos se observa una diferencia de décimas de kilo frente al placebo, difícil de separar del efecto de la dieta pautada en el estudio. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria ha rechazado las declaraciones de propiedades saludables para el té verde y la pérdida de peso por falta de pruebas suficientes.
La cayena y la yohimbina tienen todavía menos respaldo en personas con sobrepeso. La yohimbina, además, puede subir la presión arterial y provocar ansiedad, por lo que no es un ingrediente inocuo.
Un historial que conviene conocer
La marca arrastra antecedentes relevantes. Los productos Hydroxycut originales contenían efedra, prohibida en Estados Unidos en 2004 tras asociarse a problemas cardiovasculares. En 2009, la agencia estadounidense del medicamento emitió una alerta y la empresa retiró varios lotes después de recibir notificaciones de daño hepático, incluido un caso mortal, en personas que los consumían.
Las fórmulas actuales no llevan efedra y no son las mismas de entonces, pero el episodio recuerda que los suplementos no pasan por los mismos controles que un medicamento antes de llegar al mercado.
Qué dice la investigación sobre los termogénicos
Las revisiones sobre suplementos «quema grasa» coinciden en que los efectos, cuando existen, son modestos y de corta duración. Ninguna guía de referencia en ejercicio y salud recomienda estos productos como herramienta para perder grasa. Las pautas del American College of Sports Medicine, resumidas por Garber y colaboradores en 2011, insisten en la actividad física regular y en el ajuste de la ingesta como base del control del peso. En la práctica, el suplemento ocupa el último lugar de la lista de prioridades.
Riesgos y efectos adversos
Los más frecuentes son insomnio, nerviosismo, taquicardia, temblor y molestias digestivas, todos ligados a la cafeína. En personas con hipertensión, arritmias, ansiedad o problemas de tiroides el riesgo es mayor, y también en quienes toman otros estimulantes o medicación.
- No combinar con bebidas energéticas ni con café en exceso.
- Evitar la última toma por la tarde si afecta al sueño.
- Consultar antes de usarlo si hay patología cardiovascular o hepática.
- No prolongar su uso más allá de lo que indica el envase.
Por qué no es necesario
Perder grasa requiere un déficit energético sostenido. Esa es la variable que explica casi todo el resultado, y ningún termogénico la sustituye. Cuando el déficit existe, el producto añade como mucho un pequeño extra que no cambia el rumbo; cuando no existe, no hace nada. El dinero y la atención que se ponen en la cápsula son dinero y atención que no se ponen en planificar las comidas o en caminar más.
Alternativas sin suplementos
Un café antes de entrenar cubre el efecto estimulante a una fracción del precio. Caminar más, controlar las raciones y mantener el entrenamiento de fuerza son las medidas con más respaldo. Si el objetivo es definir, conviene revisar primero el déficit y la proteína diaria antes de comprar nada.
Sobre el terreno abdominal, no hay producto que lo reduzca de forma localizada: la grasa se moviliza de todo el cuerpo a la vez. En esta guía sobre grasa abdominal se explican los factores que sí influyen. Y si el problema es el enfoque general de la dieta, estos consejos para adelgazar con salud son un punto de partida más útil que cualquier cápsula.
Aviso importante
Hydroxycut Hardcore Pro Series es un suplemento alimenticio: no sustituye a una alimentación variada ni a un estilo de vida activo, y no es un medicamento ni un tratamiento de la obesidad. No debe usarse en menores, embarazo o lactancia. Conviene consultar a un profesional sanitario antes de tomarlo, especialmente si hay enfermedad cardiovascular, hepática o renal, o si se toma medicación.
Conclusión prudente
Es un producto con cafeína y extractos vegetales cuyos efectos reales, si aparecen, son pequeños y difíciles de notar. Su historial de marca y su falta de transparencia en las dosis invitan a la cautela, y no hay motivo para incluirlo en un plan de pérdida de grasa bien planteado.
Resumen
- Es un termogénico en cápsulas basado en cafeína y extractos vegetales.
- Solo la cafeína tiene un efecto claro, y pequeño, sobre el gasto energético.
- La evidencia sobre té verde, café verde y cayena es débil e inconsistente.
- Puede causar insomnio, taquicardia y molestias digestivas.
- Es un suplemento: no sustituye la dieta y conviene consultar a un profesional.
Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes una condición médica, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes de seguir cualquier recomendación.
Fuentes
- Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, et al. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Med Sci Sports Exerc. 2011;43(7):1334-1359. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318213fefb
Hola muy buenos dias, quiero comentarle algo importante yo acabe comprar le producto HYDROXYCUT HARDCORE ELITE llevo dos dias tomando pero siento normal pero a veces me molesta los testiculos y tambien el higado casi como arte pero no se si es el producto que afecta… verdad….eso es malo para le higado o como es la cosa o debo suspender verdad…. muchas gracias te espero su comentarios
Buen día, tengo el tarro de 180 cápsulas, me recomendaron tomar 90 inicialmente pararlas y después de un mes volver a consumirlas, que tan cierto es? Gracias
Me pasó lo mismo en que puede afectar ,?
donde lo venden??
no te deja dormir!! no tomar despues de las 5 de la tarde y no consumir mas de dos si no queires pegar el ojo y asegurate de quemarlas bien , entranamiento de alto rendimiento
A quien de este foro le a funcionado hydroxycut y que no ahiga tenido rebote despues de que ahiga optenido su peso ideal, lo de rebote me refiero aque despues que consiguio lo que queria las dejo de tomar y luego aumento de peso otra ves. a alguien le a pasado eso? la pregunta es basada solo con el hydroxycut.
Estoy tomando hydroxycut de la muscletech y phase8 e bajado 40 Lbs y estoy empesando a cortar musculos, eso si hago cardio todos los dias y llevo una dieta de ensaladas y 150gramos de pechuga de pollo.una ves al dia lo demas manzana u otra clase de fruta,mucha agua y phase8 con hydroxycut me ayudan a controlar el apetito, un cut de phase8 con 8oz de leche en la mañana, al medio dia almuerzo y por la tarde otro phase8 pero con agua lo demas frutas y nueces y antes de acostarme 16oz de agua con dos cut de phase8, me levanto casi sin hambre y con energía.
El hydroxycut despues de las tres de la tarde no es recomendable tomarlo, por lo menos a mi no me dejar dormir para nada.
¿Puedo tomar Hydroxycut hardcore pro series (para bajar de peso) sin ir al gimnasio, o sea, solo salir a correr?
yo tengo la misma pregunta el mio dice marzo 2013 y estamos en practicamente noviembre aun lo puedo tomar o me haria daño si me puede contestar la pregunta con urgencia muchas gracias
Buen día, Indica como y a que hora tomarlo pero la dosis es de una o dos capsulas? saludos.
hola buenas tardes me estoy tomando el Hydroxycut pro clinical quisiera saber si es buen quemador tambien gracias
Hola buenas noches…yo entreno dos días a la semana a las 6 am y otros 4 como a las 7 pm…sigo la toma después el quinto día..pero por ejemplo para los días que entrenó en la mañana, será recomendable que me tomé la cápsula antes de ir al gym a hacer cardio? O que recomiendas?..lo pregunto porque creo que sería mejor..ya que primero voy al gym y luego regreso a desayunar..entonces si me la tomo después del gym siento que puede funcionar menos…gracias
hola, acabo de comprar me el hydroxycut harcore elite. suelo entrenar a primera hora de la manana, mi cuestion es si debo de tomar la capsula antes, o despues, del entrenamiento. osea, si entreno de 9.30 a 11, tomo a las 8.50 que es cuando me levanto, o a las 11.30 que es cuando llego a casa? y el desayuno? lo tomo despues de tomar la capsula, tranquilamente?
p.s- soy mujer pero el tio de la tienda no me aconsejo el woman.. sera muy fuerte este?
hola estoy utilizando el termogenico hidroxicut hardcore elite tomo dos capsulas antes de ir al gym, cre que me funcione, pues donde lo compre asi me dijeron que lo utilizara y me da energia pero aun no veo avance :/ soy mujer
Hola hace un año compre 2 frascos y no me tome uno y la fecha de caducidad es de oct/2012 y estamos en may/2013 aun me los podré tomar?
quetal compre el hydroxycut hardcore pro series diluible en agua, esta en ingles y no lo leo, como lo tomo, realizo 5 veces por semana gym inicio con cardio y realizo rutina de pesas avanzado ya tengo un año en el gym y solo aumente de peso y tallas el músculo creció pero la cintura también, por ultimo también compre abdominal cut se pueden combinar o es malo? por favor te pido si tienes una respuesta seas claro gracias.
En el artículo indica como se toma.
hola que tal, mi situacion es esta, hace 5 meses y medio hacia ejercicio, pero me operaron del apendice, ya llevo 5 meses de esa operacion y desde ese entonces no eh echo ejercicio y eh subido un poco de peso, mis preguntas son ¿si me tomo el Hydroxycut me hara algun daño? y si no me hace daño ¿puedo hacer un poco ejercicio como saltar la cuerda, correr, golpear el costal y asi podre tener resultados?
Consultalo con tu medico.
hola que tal actualmente llevo 8 meses de entreno y quiero meterme alguna prote. pero quisiera saber si puedo tomar el hydroxycut con la proteina nitro tech del mismo laboratorio ? por su ayuda gracias saludos
Si puedes hacerlo sin ningún problema amigo.
si combino este producto con la proteina isopure zero cab. hay buen resultado?
la proteina es despues de la rutina de ejercicio y el hydroxycut dos una hora antes de hacer ejercicio en el gym, hago cario y aparatos con repeticiones
Te dará grandes resultados.
gracias, pero esto no evita que deje de bajar de peso? o que al contrario suba más?
No, izo pure te ayuda tambien a bajar de peso.
OK muchas gracias
Hola ojala pueda hayudarme mido 1.85 cm y peso 80 kg. Tome zise up y aumente 5 kilos (peso actual) como to mo hodroxicut y aisopure. Se puede. Como?….
No entiendo tu pregunta.
Hola voy a empezar mi rutina y dieta para aumentar volumen aun asì seria recomendable tomar el hidroxicut?
Si tus objetivos son quemar grasas, puedes tomar Hydroxycut Hardcore Pro Series.
yo compre el ultimo hidroxicut hardcore elite y lo mezclo con bcaa complex 2200 estooy en una rutina de entreno de mucha repeticion y ademas aqui en mi caso practico cardio yo mido 1.87 y peso 112 kg
Esta bien si tomo 2 dosis una en e ldesayuno y otra antes de ir a entrenar para quemar la grasa hago boxeo
Si, sentiras mucha energia al realizar tus ejercicios.
muy bueno. sin una dieta en especial y sin ejercicio practicamente estoy bajando 1kg x semana
tengo un poco de barriga soy talla 32 pero de los musculos biceps etc voy bien si me lo tomo para eliminar la grasa me quitara tambien los musculos????
Elimina Grasas, no musculos.
ojo que mucha gente baja completo yo recomiendo mezclar el hidroxicut con bca asi ganas musculo y quemas grasa espero te sirva
hola una duda, yo entre de 10 de la mañana hasta las 12 del medio dia.. Dice que despues de los 5 dias y en adelante debo tomar 3 dosis, osea, una antes del desayuno, otra antes de ir a entrenar y otra antes de almorzar???? es asi o como????
Te recomiendo que lo tomes así después del quinto dia.
Primer toma en el desayuno: Entre 08:00 – 10:00
Segunda toma: 13:00 horas
Tercera toma: 16:00 horas
es bueno tomarlo 30 min. antes de ir al GYM yo lo tomo una vez al dia eso esta bien?????
Te puede dar energia, pero si en verdad quieres quemar mas grasa usalo como indica.
hola quiero saber si este producto tambien esta causando dañao al higado y si tambien va ha salir del mercado por lo anterio
Hola buenas noches… ya tengo tiempo entrenando y haciendo dieta, e logrado bajar 8 kg de peso pero en estos momento estoy atascado con la grasa localizada, empezare a tomar el hydroxycut y ya estoy tomando la proteina iso 100, pero la dieta que e seguido mas que todo es controlando las calorias y carbohidratos (solo los consumo en la mañana y muy poco en la tarde), que dieta me recomiendas para maximizar los resultados…… tengo 22 años mido 1,80 y peso 78.6kg…..gracias
Acá estan las dietas date una vuelta: http://mipielsana.com/dietas/
HOLA BUENAS NOCHE UNA PREGUNTA ¿CUANDO ES EL MEJOR MOMENTO O EL MAS EFECTIVO PARA TOMARME EL PRODUCTO ANTE DEL ALMUERZO O ANTE DE IR A TROTAR?
En el articulo indica como debe tomarse.
Hola tengo 18 años y mido 1.65m peso 150 lb creo que mi peso ideal es 120 puedo perder todo ese peso con este producto? obviamente comiendo menos y yendo al gym esto me funcionaria? o mejor ab cuts?
Combina los dos y da exelente resultados.
sirve tmb para mujeres? o cual es la diferencia con hydroxycut woman?
Si eres mujer toma el woman.
YA LO COMPRE PERO NO ENTIENDO BIEN COMO SE TOMA ? LO PUEDEN EXPLICAR CLARAMENTE POR FAVOR ???
En el articulo indica como tomar.
Compré el tratamiento de 120 cápsulas y quiero seguir el programa de 8 a 12 semanas.
Mi pregunta es: ¿Debo administrar las cápsulas para que me duren ese periodo de tiempo? o ¿En cuanto me termine el producto lo compro nuevamente continuando la misma dosis?
En el articulo indica como tomar.
en que momento del dia es mas eficaz o mejor aprovechamiento para tomar el suplemento ( hydroxycut hardcore pro series)
Se toma antes de cada comida.
hola me gustaria me pudieran ayudar, estoy con 12 kilos arriba de mi peso, casi no hago ejercicio, a veces por falta de tiempo y esas cosas, me gustaria bajar de peso, en especial lo que es que el abdome (panza) es con lo que estoy batallando mas, que me recomienda tomar como complemento para hacerlo, y si lo puedo tomar ya que estoy tomando medicamento para la presion arterial (presion alta)
Lo esencial es que te tomes tu tiempo para hacer ejercicio, todos tenemos tiempo. El no tener tiempo es uno de los principales pretextos que todos tomamos. Si tomas algun suplemento para adelgazar, la mayoria contienen cafeina los cuales te van a ayudar a mantenerte activo. Si no tienes problemas con la cafeina, puedes probar cualquiera de estos suplementos: http://mipielsana.com/category/gym/suplementos/quema-grasas/
muchas gracias Abdul, ya los estuve checando y el que mas se acomoda a mi persona es el Abdominal cuts, ya que segun este ayuda a la circulacion sanguinea y previene la presion arterial, ademas de los beneficios que tiene de eliminar la gracias, saludos
Que pasa si convino hydroxicut y abdominal cuts hay algun problema si no hay bronca cuapl seria la dosis, otra tienen calorias estos productos
Usa los dos y da exelentes resultados.
mipiel sana.. me puedes ayudar en mis goals? plz.. tengo 29 anos y vivo en chicago. mi goal es marcarme completamnte, bajar de peso en mi parte abdominal y de los lados, (lonja) y hacer crecer mis musculos.. talvez estoy ekivocado an algo.. ayudame plz.
¿Cual es tu peso y estatura?
este producto es lo mismo que el xenadrine?
estos quemadores no afectan el aumento en la masa muscular en alguna forma?
GRACIAS
Quemas grasa, no musculo.
donde lo puedo comprar?
GNC
Tengo una duda: Asisto al gym diario y acabo de comprar este producto pero estoy consumiendo proteina. No me hara algun tipo de daño si consumo los 2 productos diario?
No importa amigo. ¿Que proteina estas tomando? ¿Cual es tu meta?
Estuve tomando Hypergain de Hyper strength pero cambie a 100% whey gold standard. Busco perder 8 kg. y la tipica grasa acumulada pero mantener una buena masa muscular.
Toma alguna Proteina baja en carbohidratos, te recomiendo ISO PURE Zero Carbs. http://mipielsana.com/isopure-zero-carb-proteina-sin-carbohidratos/
si te puedes morir
Mi duda es : la perdida de peso (grasa) es a nivel general? Es decir, «quema» la grasa existente en todos los musculos? Res que importa demasiado en la zona abdominal,ya que en piernas y brazos,siento (a mejor opinion de expertos),que mr ayuda a moldear dichas partes. Gracias
La perdida de grasa es a nivel general. Si quieres una para el abdomen puedes probar Abdominal Cuts http://mipielsana.com/abdominal-cuts/
donde puedo adquirir este producto…..aki en mexico.
GNC.