En este artículo
Puntos clave
- Una porción aporta 25 g de proteína de aislado de suero y 0 g de carbohidratos y azúcares.
- No aporta 50 g de proteína ni glutamina añadida, como afirmaban versiones antiguas.
- Contiene leche y soya; los sabores incluyen vitaminas, minerales y sucralosa.
- Quien hace ejercicio suele necesitar 1.4-2.0 g de proteína por kilo al día.
- No es imprescindible: la proteína puede cubrirse con alimentos.
Isopure Zero Carb es una proteína en polvo hecha a base de aislado de proteína de suero de leche (whey isolate), sin carbohidratos ni azúcares por porción. Pertenece a la marca Isopure.
En esta reseña revisamos qué contiene según la etiqueta oficial del fabricante, para quién puede tener sentido, cuánta proteína necesitas realmente y cuáles son sus ventajas y limitaciones. No es un producto que hayamos probado: el análisis se basa en la información publicada por la marca y en la evidencia científica sobre proteína y ejercicio.
¿Qué es Isopure Zero Carb?
Es un suplemento de proteína cuya única fuente proteica es el aislado de proteína de suero. El aislado es una forma de suero muy filtrada a la que se le retira la mayor parte de la grasa y los carbohidratos, por lo que concentra más proteína por porción.
Actualmente la marca lo vende en dos presentaciones principales:
- Sin sabor (Unflavored): solo dos ingredientes, pensado para mezclarse con bebidas o recetas sin cambiar el sabor.
- Con sabor: vainilla, fresas con crema, galleta con crema y otros. Llevan además una mezcla de vitaminas y minerales, saborizantes y edulcorante. Ojo: algunos sabores de la línea se venden como «Low Carb» y pueden tener de 0 a 3 g de carbohidratos según el sabor.
Información nutricional por porción
Estos son los datos de la etiqueta estadounidense publicada en la web oficial de Isopure. La formulación y el etiquetado pueden variar según el país, así que revisa siempre el envase que compres.
| Por porción | Sin sabor (29 g, 1 scoop) | Vainilla cremosa (31 g, 1 scoop) |
|---|---|---|
| Calorías | 100 | 110 |
| Proteína | 25 g | 25 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Grasa total | 0 g | 0.5 g |
| Colesterol | 5 mg | 5 mg |
| Sodio | 160 mg | 190 mg |
| Calcio | 80 mg | 370 mg |
| Potasio | 80 mg | 100 mg |
| Vitaminas y minerales añadidos | No | Sí (por ejemplo, 100 % del valor diario de vitamina B12) |
Ingredientes
- Sin sabor: aislado de proteína de suero y lecitina de girasol o de soya.
- Vainilla cremosa: aislado de proteína de suero, mezcla de vitaminas y minerales, lecitina de soya, saborizantes naturales y artificiales, sal, sucralosa y goma xantana.
Ambas versiones declaran que contienen leche y soya, algo importante si tienes alergia a alguno de estos alimentos.
Mitos frecuentes sobre este producto
Con la etiqueta oficial actual en la mano, varias afirmaciones que circulan sobre Isopure Zero Carb no se sostienen:
- No aporta 50 g de proteína por porción: una porción (1 scoop) aporta 25 g.
- La etiqueta actual no declara glutamina añadida ni cantidades específicas de aminoácidos ramificados.
- No es un sustituto de comida: no aporta fibra, carbohidratos ni grasas suficientes para reemplazar una comida.
- No se anuncia como libre de lactosa: es un derivado de la leche. Si tienes intolerancia a la lactosa, prueba tu tolerancia con poca cantidad.
- El modo de uso oficial es 1 scoop en unos 180-240 ml (6-8 onzas) de agua u otra bebida, no dos scoops.
¿Cuánta proteína necesitas?
Antes de pensar en un suplemento, conviene saber cuánta proteína necesitas en total:
- Adultos en general: un mínimo de 0.8 g por kilo de peso corporal al día, según la Escuela de Salud Pública de Harvard. Para una persona de 70 kg son unos 56 g diarios.
- Personas que hacen ejercicio: la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) considera que 1.4 a 2.0 g/kg al día es suficiente para la mayoría. En periodos de déficit calórico, quienes entrenan fuerza podrían necesitar más (2.3 a 3.1 g/kg).
- Por comida: la ISSN recomienda alrededor de 0.25 g/kg de proteína de buena calidad, o entre 20 y 40 g, repartidos cada 3 a 4 horas.
Un metaanálisis publicado en el British Journal of Sports Medicine encontró que añadir proteína al entrenamiento de fuerza aumenta un poco más la masa muscular y la fuerza. Sin embargo, por encima de una ingesta total de unos 1.6 g/kg al día no se observaron beneficios adicionales en la masa muscular. El beneficio fue menor conforme aumentaba la edad.
¿Es imprescindible? No
La propia ISSN reconoce que una persona activa puede cubrir sus necesidades de proteína solo con alimentos, y recomienda priorizar fuentes de alimentos enteros. El suplemento es simplemente una forma práctica de sumar proteína cuando no llegas con la dieta.
Harvard recomienda priorizar pescado, pollo, frijoles y otras leguminosas y nueces, y limitar las carnes rojas y procesadas. También advierte que las proteínas en polvo, como otros suplementos dietéticos, no están reguladas por la FDA en cuanto a su seguridad, y que conviene leer la etiqueta por posibles azúcares o ingredientes inesperados.
Si con huevo, lácteos, carne, pescado o leguminosas ya alcanzas tus requerimientos, no necesitas este producto.
¿Para quién puede tener sentido?
- Personas que entrenan y no llegan a su objetivo de proteína con la comida.
- Quienes siguen una dieta baja en carbohidratos y quieren una fuente de proteína sin azúcares.
- Quienes buscan una proteína sin sabor para añadir a avena, licuados, yogur o recetas.
- Personas con poco tiempo que necesitan una opción rápida después de entrenar o entre comidas.
Ventajas y limitaciones
Ventajas
- 25 g de proteína por porción con unas 100-110 calorías.
- 0 g de carbohidratos y azúcares en la versión sin sabor y en sabores como vainilla.
- La versión sin sabor tiene una lista de ingredientes muy corta.
- La proteína de suero es de alta calidad y, según la ISSN, estimula de forma aguda la síntesis de proteína muscular mejor que otras fuentes como la soya o la caseína.
Limitaciones
- No aporta fibra ni los demás nutrientes de los alimentos enteros.
- Contiene leche y soya: no es apta para personas alérgicas a ellas ni para veganos.
- Las versiones con sabor llevan sucralosa y saborizantes artificiales.
- No todos los sabores son «zero carb»: algunos tienen pequeñas cantidades de carbohidratos.
- Por sí sola no hace crecer el músculo: el estímulo principal es el entrenamiento de fuerza.
Cómo usarla
La marca indica mezclar 1 scoop con 180-240 ml (6-8 onzas) de agua, leche u otra bebida, en un shaker o licuadora; también puede disolverse con cuchara. Sugiere tomarla después del entrenamiento, por la mañana o entre comidas, y la versión sin sabor se puede añadir a comidas o repostería.
Más allá del momento, lo que cuenta es la cantidad total de proteína del día. La ISSN sugiere repartirla en tomas de 20 a 40 g cada 3 a 4 horas, y un scoop encaja bien en ese rango.
Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes una condición médica, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes de seguir cualquier recomendación.
Fuentes
- Isopure. ISOPURE Unflavored Protein (Zero Carb): información nutricional e ingredientes. Sitio oficial de Isopure, 2026. https://www.theisopurecompany.com/products/unflavored-protein-powder
- Isopure. ISOPURE Flavored Protein (Zero Carb Creamy Vanilla): información nutricional e ingredientes. Sitio oficial de Isopure, 2026. https://www.theisopurecompany.com/products/flavored-protein-powder
- Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5477153/
- Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 2018. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5867436/
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Protein. The Nutrition Source. https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/protein/
Hola que tal, tengo la duda de que aquí dice que sean dos scoops(65g) por 350ml de agua, pero en el envase señala que sea una scoop (30g), y señala que no sobrepase la dosis recomendada al día, entonce como le hago? si lo tomo con leche no pierde sus propiedades por la lactosa? Y después de tomarlo cuanto tiempo debe pasar para que pueda comer?
Comienza con una scoop para que asimile tu cuerpo poco a poco la proteína, sí eres mucho muy activo tal vez tengas que aplicar la medida de medio gramo por cada kg de tu cuerpo pero después de ya llevar un buen progreso, que yo sepa no hay problema en comer despues de beber el batido y no le veo mucho caso beberlo con leche si estás pagando por un producto sin lactosa, sabe igual de bueno con agua y no disparas las calorías.
Hola Liz Ette, disculpa quisiera saber si esta proteina me ayudaria a tonificar y a ganar masa muscular? No me gustaria aumentar mucho de peso ni engordar, hice 6 meses Insanity y ahora practico Tapout XT si he notado cambio porque tomo Power Maker de Omnilife, aparte de eso soy vegetariano mido 1.72 y peso 67 Kg.
Espero tu respuesta, gracias!!!
Hola miguel, personalmente a mi me ha ayudado muchisimo a definir, pero el entrenamiento que lleves también forma parte escencial de tus objetivos, yo opinaria que si tu objetivo también es ganar masa muscular comiences con entrenamiento de pesas, el Tapout es buenisimo pero no se que tanto te auxilie a ganar masa, además siendo vegano y teniendo que suplir la ingesta de proteínas de muchas otras maneras tal vez se te dificulte más, no dejes el tapout, intercalalo con pesas ó también puedes conseguir Iso Pure Mass para ganar volumen por unos 2, 3 meses como tu te sientas mejor y ya lo cambias por Iso Pure Zero Carb para definir
Hola buen día , soy corredor desde hace un año aprox. Corro +-
30K semanales de un tiempo para acá he notado perdida de volumen en la piernas
, me recomendaron tomar isopure zero carb , pero tengo miedo de subir de peso ,
actualmente peso 84 Kg y mido 170 mts. Como
lo puedo utilizar? Gracias de antemano
Es muy común que las piernas se adelgacen corriendo por que las limpias totalmente de grasa, hay que entonces añadirles musculo, no tengas miedo de subir de peso, puede que bajes y te mantengas luego en un peso promedio, recuerdo que el músculo pesa más que la grasa así que 2, 3 kgs de más no te harán mal, puedes ir a medir con un nutricionista ó en algún lugar especializado tu indice de masa corporal ó indice de masa grasa, así te darás cuenta de cuanta grasa y músculo hay en tú cuerpo y podrás medir tus resultados periodicamente, toma Iso Pure Mass, por que en mi experiencia Zero Carb me ha servido más para definir
Lei tu comentario amigo, lo que te esta pasando es tipico de los correderos, al principio los corredores empiezan a ver grandes resultados en piernas, pero despues de un tiempo pasa lo que tiene que pasar cuando un musculo no lo dejas descansar suceden las hipotrofias tu musculo empieza a perder masa por lo mismo no lo dejas descansar lo sufuciente, y aunque tomes aumentadores de masa no funcionara, te recomiendo un volado entre estetica en las piernas o seguir corriendo mucho es una dificil decision pero tienes que enfocar tus prioridades, saludos espero haberte ayudado
Lei tu comentario amigo, lo que te esta pasando es tipico de los
correderos, al principio los corredores empiezan a ver grandes
resultados en piernas, pero despues de un tiempo pasa lo que tiene que
pasar cuando un musculo no lo dejas descansar suceden las hipotrofias tu
musculo empieza a perder masa por lo mismo no lo dejas descansar lo
sufuciente, y aunque tomes aumentadores de masa no funcionara, te
recomiendo un volado entre estetica en las piernas o seguir corriendo
mucho es una dificil decision pero tienes que enfocar tus prioridades,
saludos espero haberte ayudado…
Tadeo , muchas gracias por tu comentario lo tendré muy presente Saludos
HOLA ME RECOMENDARON UN MEDICO ONCOLOGO EL BEBER ESTE SUPLEMENTO PROTEINICO YA QUE ME APLICARAN RADIOY QUIMIOTERAPIAS Y BUENO BEJE MI MASA MUSCULAR Y ME RECOMENDO ISOPURE PARA SOPORTAR ESTE TRATAMIENTO GRS X TU AYUDA DIME Q PORCION DEBO TOMAR DIOS BENDICE X TU AYUDA
Si tu por ahora eres sedentario ó poca actividad comienza tomando con la porcion que se indica en el bote, dentro del bote viene una medida, una especie de botecito que deberas llenar al tope de proteína, lo bebes con agua o leche, aprox. 250 ml. como sea mejor para ti
«Athletes tend to need more protein than
sedentary individuals to achieve positive
nitrogen balance. Most recommendations
range from 1.5 – 2.0 grams of protein
per kilogram of body weight per day.
Isopure will help you achieve the
postive nitrogen state you are seeking.»
Como dije, no todos tenemos los mismos requerimientos, necesidades, ni buscamos los mismos cambios por lo tanto la actividad fisica es diferente y es muy importante informarnos antes de emitir opiniones, la cantidad que se toma se debe de consultar con tu entrenador.
Acabo de adquirir isopure, tengo duda en la porción la medida que trae tiene una división a la mitad eso quiere decir que si la lleno son 2 porciones o 1 porción equivale a toda la medida.
Qué pasa si la tomo con leche light deslactosada.
Gracias
1 Scoop/cucharada o una porcion es toda la medida, es decir, el botecito lleno, puedes empezar tomando desde la linea e ir incrementando hasta que la llenes para que tu cuerpo valla asimilando la proteina con mas facilidad
Hola Liz Ette tengo una pregunta me recomendaron que tomara isopure zero carb pero tengo miedo se subir de peso por que quiero bajar y no se cuanto te debo de tomar? Mira mido 1.55 y peso 59kg y tambien tomo ABs cuts o que puedo tomar? voy al gym y hago 50min de cardio y una hora y media de pesas…
Con isopure aumentaras tu masa muscular y se endurecerá mas tu cuerpo, eso es bueno, no te preocupes por aumentar tu peso, sí haces pesas es probable que subas pero es buena señal, es masa múscular y pesa más que la grasa, por eso la bascúla puede aumentar pero no te concentres demasiado en eso, tomate medidas de tus piernas, brazos, cintura, cadera, etc, y ahí es donde notarás la enorme diferencia, las medidas son más importantes, sigue tomando las Abcuts y tu cintura y cadera se limpiaran de grasa, ese será tu quemador, si puedes solo toma 2 capsulas, 1 en el desayuno y otra en la comida, en la cena no pues puede que interrumpa tus horas de sueño, espero que te ayude!
Hola si tomó esta proteína y voy al gym en cuanto tiempo se empiezan a ver los resultados?
En menos de un mes… si se nota!
1 mes siempre y cuando entrenes fuerte y aumentes la dificultad de manera progresiva
Este producto sirve para el incremento de peso y masa muscular tambien? O cual es la diferencia entre el isopure mass?? soy delgada quiero aumentar un poco de peso y masa muscular, cual debo usar?
saludos amigos una pregunta tengo un familiar que por cuestiones medicas le recetaron este producto por lo cual quisiera que me recomendaran un lugar seguro y confiable donde comprarlo, vivo el el df. Saludos y gracias por su repuestas
Tiendas GNC son muy confiables.
Lizz ete ..ya lo compre el isopure me reconendaron para definicion tomo solamente despues de en
trenar o en la mañanas tambien debo comer como antes o debo cambiar mi dieta ua q comi claras de huevo atun en agua ensaladas agua y carnes magras gracias de antemano
Naldo perdon por la tardanza, esta bien, siguela tomando así justo despues de que termines de entrenar para la recuperación.
Es muy importante que comas adecuado pues eso te ayudará a desempeñarte mejor y a recuperar tus musculos.
Yo recomiendo que antes de ir a entrenar por la mañana sean alimentos ricos en carbohidratos para que te den la suficiente energía, puedes hacerte licuados de frutas con nueces y avena, avena y huevos al gusto, atun y pan integral, una buena convinación de proteina y carbohidratos.
Posterior al entrenamiento puedes tomar un snack, frutas, yogurth, queso sin grasa, atún, etc… esto para controlar tu hambre durante el día
La comida rica en proteina, carne, pollo, atún, ensalada, arroz, frijoles, frutas, etc..
Media tarde un snack disminuyendo los carbohidratos
Y la cena solo proteina ya que no necesitas más energía de carbohidratos y no las vas a quemar, espero te sirva de algo
Si te mareas por alguna razon en el gimnasio o durante el día te den dolores de cabeza puedes hacer una mezcla de arandanos, cacahuates, nueces, coco, frutos secos, etc y lo llevas contigo, con una cucharada que tomes te recuperas para recargar de azúcar el cuerpo ya que nos volvemos hipoglucemicos, saludos!
Hola.. Alguien que me oriente porfavor.. Hago los ejercicios insanity hace 5 meses saltó la cuerda y hago bici estática.. Llevo una alimentación moderada.. Tomó mucha agua.. Empeze a tomar l carnitina y quiero tomar isopure o carb .. Aclaro mi área más problemática es el abdomen porque gracias a los ejercicios tengo tonificados piernas y brazos .. Quiero tomar ab cuts.. Que me recomiendan .? Gracias.
Lo más adecuado es tener dieta, y usar la proteina a las 12 , y después de entrenar.
Puedes tomar Abcuts diana, funcionan muy bien, las rosas pueden ser lo mejor para ti ya que eres mujer pero tambien hay que comprender que las abdominales se hacen en la cocina, hay que hacer la dieta mas restringida y mantenernos hidratados
Hola , una preguntaaa tengo 18 años mido 1.62 y peso 60 kilos, quiero bajar por lo menos 5 kilos pero que a la vez no quede flácido, es recomendable tomar las proteínas o no? obviamente haciendo una rutina de ejercicios
SI esta zero carb..
toma termogenicos ya que bajes los kg que deses toma proteina para tonificacion
OLA DISCULPA YO QUIERO BAJAR DE PESO PUEDO TOMAR LA PROTEÍNA . SIN MIEDO A ENGORDAR ……………………………….
No puedes tomar proteina si quieres bajar de peso, para eso hay que hacer cardio, un poco de pesas, dieta balanceada y mucha agua
ola perdon por la pregunta esa prote me puede servir para definicion muscular llevando una buena buena dieta? ya estoy en etapa de definición acabo de terminar la de aumento de masa
si MAY, cualquier proteina de preferencia sin carbohidratos como ésta es buena para la definición, complementalo con alimentación, alta ingesta tambien de alimentos proteínicos para que tu cuerpo tenga como recuperarse, no hay que dejarle todo el trabajo a la proteina, saludos!
Claro que si. Peri tienes que ver bien porque isopure hay 2. Tu debes tomar la ISOPURE ZERO CARB. Osea esta tiene 0carboidratos. Y la sustituiras por 1 comida dependiendo a la hr que hagas ejercicio. Es decir primero haces tu rutina de ejercicio. Despues tomas LA PORCION QUS DICE EL PRODUCTO. No creas eso de ke si mides y pesas tanto tienes que tomar mas o menos. NO. Yo en 2 meses baje 9kg. Claro lo mas importante TU ALIMENTACION. SALUDOS.
muy bueno el foro
Hola, estas proteínas en las instrucciones de uso dice que es sólo un scoop en 335ml de agua, tengo 16 años, soy mujer, y peso 55kg, cuál es mi dosis adecuada?
Empieza por poco, la medida es medio gramo por cada kg de tu peso, es decir alrededor de 30gms de proteina, cuando empieces a subir de tono muscular aumentas la porcion
Disculpa me podrian decir donde puedo checar la fecha de caducidad en la proteina .
Existe algun producto q contenga BCAA (Branch Chained Amino Acids), Creatina, Carnitina, Beta-Alanina, Proteina sin carb, Magnesio y Zinc…. en un solo producto? o como puedo saberlo?
muchas gracias
Hola! Que bueno que encontré este foro por que es la primera vez que tomo una proteína, yo que irlo reafirmar piernas y gluteos, nido 1.54 y peso 56kg también quiero adelgazar, estoy haciendo 3hrs de espining a la semana, 2hrs de natación y 45min de aparatos para pierna, gluteos y abdomen 3 días a la semana.. Soy vegetariana por lo que mi ingesta de proteínas la reduje por que las que consumó como lenteja y frijol tienen mucho carbohidrato, compre esta proteína pero quisiera saber si es el producto que necesito y lo principal si con la actividad que tengo no me engordara. En la parte de las porciones viene una cucharada y 100gr el acope que viene en el embace a que medida corresponde, no me engordara? Y también si hay una pastilla para quemar grasa más pronto que me puedan recomendar y si las puedo combinar. Gracias!
Este producto no engorda, al contrario… baja de peso..
Ahora si tu lo complementas con carbohidratos obvio aumenta tu masa muscular pero esta proteina y con una dieta de vegetales verdes olvídate de la papa y zanahoria.. bajas de peso asi rapidisimo..
No vas a engordar siempre y cuando no cambies tu dieta por comida chatarra, VAS A SUBIR DE PESO pero no te preocupes por eso, fijate en tus medidas y en tu ropa, es buena señal el subir de peso pues es musculo magro, subiras pero en masa muscular, a tonificar y endurecer tu cuerpo, no engordaras, puedes tomar ab cuts como quemador de grasa termogenico, con 2 pastillas al día sera suficiente para ti, 1 en el desayuno y otra en la comida
Kevin gracias por la respuesta soy el paciente con diabetes tipo 2, oye tengo otra pregunta: el dia en que no entreno en que horario es mejor tomar la isopure, sabiendo q la tomo en la noche media hora antes de dormir y despues de entrar. Gracias kevin por tu valiosa respuesta
Tienes que consultar si puedes tomar Isopure con tu medico, de preferencia con el endocrinólogo.
Soy diabetico tipo 2, 35 años hace un año voy al gim y quiero aumentar masa muscular, hace una semana inicie con isopre zero, me dice el entrenador q a tengo q tomar todos los dias aunque no entrene. Es verdad?
si la proteína vine siendo un suplemento alimenticio por eso de debe tomar todos los dias.
Tienes que consultar si puedes tomar Isopure con tu medico, no con tu entrenador, porque aunque sea el Isopure 0carb tiene carbohidratos y los carbohidratos elevan la glucosa, por ejemplo los 2 scoops que son 65gr de Isopure tienen aprox. 90 grs de Carbohidratos, que equivale a que te comas 6 tortillas de harina.
personas con algun problema de ansiedad y que tomen litio se recomienda este producto’¿¿’
hola, necesito de su ayuda!!! yo vivo a base de liquidos, tengo una malla que me impide masticar alimentos solidos, tomaba un amalteada de multivitaminicos, pero ayer adquiri isopure zero, fue la que me recomendaron, en base a q mi alimentacion es muy pobre vivo a base de licuados y jugos, practico cardio, mi pregunta es si esta proteina es la indicada ya q mi objetivo es bajar de peso???
La proteina te hará subir de peso pero no te preocupes por eso, fijate en tu ropa y en tus medidas, es buena señal subir de peso pues será musculo magro y endurecerás tu cuerpo, además de tu cardio intenta implementar una rutina de pesas e iras disminuyendo tu grasa corporal y sustituyendola por musculo
puedo tomar isupure con algun oxido o aminoacidos? al mismo tiempo?
Tengo una duda… yo solo quiero marcar sin aumentar y quiero perder grasa y que me de energia… ese producto es lo que busco ? Gracias
LA NETA ESE PRODUCTO ES MUY BUENO
esta es la proteína que se recomienda para definición por que como su nombre lo dice no contiene carboidratos…
a largo plazo te dan dolores de cabeza fuertes, asi que para dejar de comer y solo tomar isopure, no es recomendado
Claro que si, es el adecuado, también una cosa muy importante es comer de manera balanceada, beber mucha agua y sobre todo el descanso de 6 a 8 hrs de dormir diarias y verás como tu energía incrementa de manera impresionante, alimentos como la avena, el arroz, el atún y la crema de cacahuate puedes incluirlos a tu dieta diaria o como snack preworkout y te sientiras al 100
Disculpen si yo lo q quiero es tener definición esté suplemento me ayuda o solo es para masa muscular?
Hola que tal, estuve investigando sobre esta proteína porque me la recomendaron, sucede que soy diabético tipo 1, tengo 22 años
y quiero saber si puedo aumentar mi masa muscular con esta proteína.
agradeceré cualquier ayuda, gracias.
Tienes que consultar si puedes tomar Isopure con tu medico endocrinologo, porque aunque sea el Isopure 0carb tiene carbohidratos y los carbohidratos elevan la glucosa, por ejemplo los 2 scoops que son 65gr de Isopure tienen aprox. 90 grs de Carbohidratos, que equivale a que te comas 6 tortillas de harina.
sera que se puede tomar con leche descremada?
si se puede tomar pero es mejor tomarlo sólo con agua para no disparar las calorias y se asimile de manera más facil
Cual es el sabor más rico?
Vainilla
Hola amigos … gracias a los datos de esta pagina que son increibles .. cualquier pregunta o asesoramiento puedo ayudarlos … muchisima experiencia y mis 19 kg menos en este año lo avalan … saludos
Hola soy una chica de 28 años peso 50 kilos y hago 3 horas de gimnasio entre cardio y aparatos probé un mes el be-buff yo quiero saber cuál es mejor si el isopure o el be-buff, ahora yo como mujer tengo temores al consumir cualquier proteína porque siento que si tomo las de hombres que tienen más sustancias afecte mi organismo como mujer ya que son diferentes organismos y necesidades a cubrir. Ahora el be-buff suena magnifico todo lo que aporta a la mujer pero es una bolsa muy pequeña y quisiera probar otro que tenga mas contenido y que como mujer se adapte a mis necesidades. Gracias por su atención
Ady ISOPURE es la que yo tomo y tambien tenia miedo como tu, no te preocupes por probar distintos productos, no te pondrás como hombre ni mucho menos ni subiras de peso siempre y cuando seas fiel a tu entrenamiento y alimentacion adecuada, pero si en cuestion de damas ISOPURE es la más recomendable por que no tiene carbohidratos y su facil asimilación, puedes tonificar y aumentar masa muscular al mismo tiempo
Yo la e tomado por casi 2 años es excelente es la mejor
Yo hago crossfit y en 5 meses he tenido unos avances increibles sin tomar ninguna pastilla o proteina, pero ahora estoy investigando un poco soble la isopure zero, creo que me la voy a tomar porque me dijeron que era muy buena, mandame un correo [email protected] y te voy diciendo los resultados
Y se puede tomar con leche de soya o solo con agua??
Disculpa hago barra libre tengo 17 años mido 1.67 y peso 67 kl mi rutina dura aproximadamente 1 hr cres que este producto me ayude a definir mis musculos?
Hola, yo acabo de adquirir el isopure, hago hora y media de cardio pero mi propósito es adelgazar… Como y cuanto debo de tomar?
Desde mi punto de vista…
El isopure es un suplemento alimenticio que funciona principalmente para aumentar masa muscular acompañado de ejercicio vigoroso y una dieta saludable, si bien tiene estas benéficas propiedades, en situaciones de búsqueda de perdida de peso no tiene merito alguno, puesto que con una dieta balanceada (sana: libre de grasas malas, alimentos varios, bajo consumo de carbohibratos complejos, consumir menos calorías de las que quemas) y ejercicio es mas que suficiente, probablemente te ayude a tonificar el musculo pero te repito, si tu propósito es bajar solamente de peso, no creo que sea necesario su consumo en este caso.
PD. Asesórate con un nutriologo o con un especialista del deporte.
Saludos.
Creo que seguiré tu consejo, muchas gracias Fer. Saludos!
Hahhaa… punto
A ver GENTE porke no simplemente toman lo que dice el producto? Porque preguntan que si mido tanto y peso tanto cuanto debo de tomar? Oooosseeaaa ahi dice claramente no porke mida alguien 230 y pese 110kg se va a tomar 1 bote diario? Jajaja osea ahi dice claro 355ml con 1 porncion de 35g PUNTO dejen de inventar que por eso muere tanto deportista.
Erika la toma de cualquier producto sea medicamento o no, es proporcional a tu peso y en este caso también importa mucho la actividad física por el desgaste que se tiene. No seas intolerante.
El producto es claro en su etiqueta dice este producto NO ES MEDICAMENTO y es RESPONSABILIDAD DE QUIEN LO TOMA Y QUIEN LO RECOMIENDA. Y aparte dice NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA. Osea realmente tu crees qur quien hizo el producto es ignorante de su propio producto? es como sii tu le quieres dar recomendaciones a apple de su sistema operativo. Hay que seguir lo que dicrn los productos y dejar de inventar y experimentar. Yo lo tomo como marca el bote y baje 9 kilos en 2 meses
Lo tomas después o antes?
Hola Liliana claro que lo tomo despues de hacer ejercicio, COMO INDICA EL PRODUCTO.
Erik, todas las porciones son distintas según el peso de la persona, lo indicado es tomar medio gramo por cada kg de peso del individuo, a veces hay que tomar 1 porcion y media, 2 o hasta más, tiene sentido
Liz hay algo que se llama INDICACIONES. Apoco se te duele la cabeza te vas a tomar 10 bioelectro porque mides 2mtrs y pesas 120kg? Osea quien hizo el producto puso la indicacion y ya si tu o cualquiera toma mas es SU RESPONSABILIDAD no de valde pone eso. Imaginate the rock tendria que tomar un bote diario. Por favor no hablemos tonterias. 1 es la alimentacion y esto es un suplemento para AYUDAR un poco. OSEA
Pero que cabezón… bueno, te voy a dejar con tu creencia, es verdad que hay que seguir indicaciones pero no todos tenemos las mismas necesidades, es una SUGERENCIA DE USO, hay que calibrar el consumo con el tipo de cuerpo y actividad deportiva, ok, te lo digo yo que tengo estudios al respecto, si no, busca en google para que te sientas menos afligido. saludos
Erik, yo compre el producto y me dijeron 2 scoop en 8 onz de agua despues de la rutina de cardio (yo quiero bajar 20 libs) y la doctora me dice que lo tome 3 veces por dia (entre las comidas como merienda)
cual seria la dosis adecuada??
Hola joan mira si tienes el bote del producto ahi viene la dosis NO TOMES MAS. Ahi dice no EXCEDA la dosis recomendada. Asi que toma 35g en 355ml sale? Yo he bajado 10kg en 3 meses y 1/2 . A es 1 vez al dia DESPUES DE HACER EJERCICIO. Solo sustituyelo por la comida de la hr que haces ejercicio.
mi hijo tiene 15 anos le puedo dar isopure
mejor dale pedigree cachorro!!
Si tu hijo realiza algún tipo de ejercicio intenso, recomiendo que no es momento de tomar este suplemento, los cuerpos jóvenes responden fácilmente al estimulo del musculo con el ejercicio y con una buena dieta rica en proteínas, carbohidratos y grasas buenas, es más que suficiente. Generalmente su ingesta depende de los objetivos particulares del individuo, tu hijo es un adolescente aun, y salvo que su cuerpo lo necesite no le veo mucho sentido. Si es decisión tuya dárselo solo recuerda que es un complemento y no un suplemento alimenticio que sustituye una buena alimentación.
Acércate a algún especialista y suerte con tu hijo.
hey! Soy corredora y quiero definir musculo, la pregunta es? 330ml por 30gr porciòn al día, como sé que esta cantidad es la correcta para mi actividad y rendimiento? (173cm/58kg mujer) Y puedo preparar la mezcla y tomarla 2horas despuès o tiene que ser preparada al momento de tomar? mil gracias!
Pamela, para el crecimiento del musculo se requieren de 2 gramos de proteína por cada Kilogramo que peses, en tu caso serían 116 gramos o redondealo a 120 por día.
Puedes tomar 1 scope en la mañana y otra recién después de hacer ejercicio que es lo escencial.
Ojo, el crecimiento del músculo es lento y más el de las piernas ya que las usamos diariamente.
Yo también soy corredor y lo tomo.
Saludos
Excelente, ahora me siento mas segura con la porciòn ya que la otra no era suficiente, sin embargo la mezclo con la misma cantidad de agua (330ml)?? Y puedo preparar la mezcla y tomarla 2horas despuès o tiene que ser preparada al momento de tomar?
Si sè lo que me ha costado tonificarme, es muuuy lento… mil gracias!
Pamela solo toma lo que dice el vote. Por eso muere tanto deportista. Y para eso hay 2 productos de isopure. 1isopure zero carb 30.5g en 355ml agua para bajar de peso y definir musculo y el otro es isopure mass ese es para hacer masa muscular que es lo que tu quires y es 80g en 474ml de agua.
Gracias!!
Mira pame, yo tomo ISOPURE, si quieres aumentar masa muscular toma la version MASS, lo indicado es tomar medio gramo de proteina por peso, NOMAS DE ESO a menos de que tu sesion de ejercicio sea mucho muy intensa, hay que ir aumentando la cantitad segun valla aumentando tu peso o tu rendimiento
hola liz con la isopure 0 garboidratos i ejercicio tanvien aumeta amsa moscular , yo no kiero adelgasar pero tanpoco engordar solo aumetar un poco la masa muscular cual tomo d la dos la 0 carb o la mass
Si yessica, es perfecta para aumentar masa muscular pero también tienes que tomar en cuenta que puede que tu cuerpo disminuya un poco de grasa corporal para que deje ver el musculo, puede que al comienzo si tienes un poco de grasita extra bajen tus medidas pero no te preocupes, tu toma la proteina y entrena fuerte y verás resultados, tambien es importante la alimentación, toma 0 carbohidratos si tu cuerpo es mesomorfo, si es ectomorfo y eres muy delgada y te cuesta ganar musculo entonces toma la version mass
Hola Amigos, apenas compre el Isopure, pero no se como tomarlo, me pueden apoyar, ademas tengo dudas que pasa si lo tomo por la mañanay entreno por la tarde, que pasa si tomo 1 hora antes de entrenar y despues de entrenar tiene mas efecto, claro obviamente no dejar el cardio.
Al ser una proteína de absorción rápida, lo recomendable es tomarlo cuando el musculo esta ávido de recuperar este macro-nutriente, en este caso es inmediatamente después de levantarte y/o después de tu entrenamiento.
Acompañalo con una buena dieta, entrenamiento y descanso, los resultados no son inmediatos, si hay constancia serán graduales y mis satisfactorios, animo.
estoy tomando hydroxycut woman y compre tambien el isopure, cuantos scops debo tomar? puede ser uno en la mañana y otro despues de entrenar?
yo tambien estoy tomando hydroxycut e isopure Zero carb, me despierto y me tomo un scop y 30 min antes del gym tomo el «termo» sudo bastante y al finalizar mi estancia en el gym me tomo otra scop de proteina.
y me esta funcionando muy bien.
saludos!
Que buena onda gracias por responder, pregunte a un entrenador y me dijo q podía tomar me 2 scops después del gym. Yo tenía duda de que fuera a engordar me.
holaaaHugoo.. oye me queda dudaa!! tomas el termo??? te refieres a la porción de hydroxycut?
Patsy, yo me tomo dos pastillas de Hydroxycut como a las 3-4 y entreno como a las 630, y me queda muy bien.. (no tomo en la mañana hydroxycut) la proteína sólo la estaba tomando en la mañana, pero creo que empezaré con una scop en la noche…
dos pastillas de hydroxicut? y que tal de sueño no haz tenido insomnio? … solo deben tomar mas agua
me confunde mucho me recomendaron isopure , pero alavez me recomiendan una proteina con carbohidratos, y me dicen que esta no contiene carbohiodratos, entonces,tengo 37años peso 60kg, y mido 1.61, voy al gym y nesecito reafirmar y tener mas violumen, que hago
Puedo bajar de peso si lo tomo con agua y verdura cambiándolo por una cena o un desayuno? Tengo el metabolismo lento y no tengo tiempo de hacer mucho ejercicio.
que tanto espacio tienes en casa y cuanto tiempo dispones? yo te puedo ayudar ..
esta proteina define y da volumen especificamente en gluteo & pecho? tengo 18 años de edad
Peso: 68
Mido: 1.70
necesito hacer cardio o solo pesas, mancuernas?
SERIA BUENO QUE LAS COMBINARAS AMBAS… YA QUE BAJAS LA GRASA Y AUMENTAS LAS PARTES QUE MAS QUIERAS TRABAJAR DE PURO MUSCULO. SALUDOS
Si no hago ejercicio puedo tomarlo 1 vez al día? Quiero bajar de peso
no esto no puede ser posible ya que no te serviría de nada solo te ara subir de peso… el hecho de que no contenga grasas y carbohidratos eso no quiere decir que no te haga subir de peso, ya que eso es un suplemento para las personas que realizan ejercicio continuo… si quieres bajar de peso te recomiendo que hagas un poco de cardio y toma algunas capsulas algo muy bueno que a mi me a funcionado toma XENADRINE O HIDROXICUT…
HOLA ME PODRIAN CONFIRMAR SI SE PUEDE COMBINAR EL ISOPURE CARB Y EL AB CUTS Y A QUE HORA TOMARIA PRIMERO QUE PRODUCTO????? YO QUIERO BAJAR LA GRASA DEL ABDOMEN PERO TAMBIEN QUIERO AUMENTAR EL VOLUMEN DE MIS PIERNAS Y GLUTEOS
el isopure tiene que ser con cero carbohidratos. y se toma despues del entrenamiento.
Hola, tengo un poco más de 50 kg de sobrepeso, estoy haciendo una dieta de 40%proteínas, 35% carbohidratos y 25%grasas, estoy comiendo limpio y hago un cheatmeal a la semana, me sugirieron comenzar a incluir el Whey protein en vez de hacer un snak, acompañándolo con agua, unas fresas y 12 almendras, fui a GNC y compré esta, pero estoy leyendo comentarios y ya me está dando miedo tomarmela. He de decir que hago 45 o 1 hora de cardio 6 veces a la semana. Espero puedan ayudarme para tomar la mejor decisión respecto a este producto. Además de esto estoy tomando ácido lipoico, omega 3, vitamina c y té verde.
De antemano, gracias.
el secreto esta en las Hidroxicute,,,,, recomendable 🙂
tambien recomiendo ampliamente las HYDROXICUT.
no tengas miedo, el alcohol, el cigarro y la coca cola hace mas daño que los suplementos y la gente ama esos vicios.
saludos y a «echarle los kilos»!
Hola quisiera tomar el isopure, pero soy alergica a la leche de soya, el isopure contiene leche de soya?????
No contiene ningún tipo de lactosa.
Hola, soy roberto y tengo 16 años, soy muy delgado peso 49 y eso es muy bajo, me recomendaron tomar este licuado para subir de peso sin necesidad de ir al gimnasio o hacer otra actividad deportiva, eso es bueno? no afecta mi salud? que porciones debo tomar exactamente yo qe soy delgado y alto? solo me lo tomo una vez al dia! y llevo 2 semanas y no veo resultados! que otro licuado de proteina me recomiendan, de verdad soy muy delgado y estoy desesperado por subir, se que debo llevar dieta pero ayudenme, que otro licuado bueno hay? estoy deseperado,saludos.
hola, si hago ejercicio en la tarde aprox a las 7:30, no me afecta que me tome el isopure zero carb en la noche, digo porque ya despues del carido ya no tengo nada de actividad fisica….no tengo efectos secundarios o contraproducentes???
No amigo, ya que se toma con agua ….. y si te lo tomas con leche seria muy fuerte para tu cuerpo
Hola! Mi pregunta es para bajar de peso primero debo de hacer cardio y ya cuando baje puedo hacer pesas o puedo hacer cardio y pesas al mismo tiempo y me tomo isopure? Y a mi me recomendaron tomármelo en la mañana y en la noche después de entrenar es mucho o solo después de entrenar?
Gracias por su respuesta!
si la puedes tomar, pero solo si
haces buen cardio, sino aparte de la gardura se te ancha el musculo y te
veras como un caballo. realmente bajar de peso no es duro como muchas
personas creen, solo basta una buena dieta y trotar 3 dias a la semana
minimo 35 minutos maximo 45. claro que primero debes adaparte a este
nivel empesando a troar de 10 min al principio y luego ir aumentando mas
tiempo. te recomiendo al desayuno comete relajado esto, hay jente
aficionada a las dietas que lo unico que hacen es joder la vida con sus
teorias absurdas XD.
DESAYUNO:
fruta – nada de fruta en jugo, cometela directamente (papaya, pera, manzana)
cereal en leche – hay gente que jode pero creeme un sereal integral
es bueno despues de que no tenga azucar no pasa nada cometelo tranquilo.
2 arepas de arina – relajado cometelas tranquilo, eso te hara que tu
cara no se chupe como la de todos los dietistas que parecen un paciente
con face terminal de cancer.
2 huevos – no estoy muy seguro pero yo creo que lo mejor es que le
quites la llema a uno de los dos de tal forma que te comas 2 claras y
una llema, eso si cometelos cocinados.
CON ESO QUEDAS BIEN ALIMENTADO EN EL DESAYUNO.
entre mañana comete un banano y 15 almendras que te aportan grasa vejetal que te quema la grasa de engorde.
ALMUERZO
comete una porcion de arroz del tamaño de una mano tuya, una porcion
de ensalada del tamaño de tos manos tuyas y una porcion de granos
(frijos, lentejas, alberjas etc) del tamaño de dos manos tuyas. tomate
embes de jugo una aromatica y suspende las sopas o por lo menos no te
comas el agua de ellas pues eso es solo pura agua con sal que te
engorda.
3 DE ÑLA TARDE
comete dos frutas acompañado de 15 almendras pero que no sean banano porque en la tarde ya te engorda.
7 DE LA NOCHE COMIDA
comete un filete de poyo o de pescado, no comas carne de baca. come brocoly, tomate o ensalada.
Y YA ESTA AHI QUEDAS BIEN ALIMENTADO Y SEGURO BAJAS DE PESO.
NO TE OLVIDES DE TROTAR SINO PAILA 3 DIAS A LA SEMANA EMPESA SUABES,
LO IDEAL ES QUE LUEGO PODAS TROTAR MINIMO 35 MAXIMO 45 MINUTOS (y)