No te pierdas
Te preguntas si es mejor hacer sus repeticiones lentas o rápidas. Bien, es un hecho que cambiar la velocidad de las repeticiones tiene beneficios conócelos.
Lista de alimentos para Acelerar el metabolismo, esto es un paso esencial que hay que dar cuando tomamos el camino hacia la pérdida de peso.
El catabolismo muscular es un problema muchas veces se produce por el sobreentrenamiento y causa la perdida de músculo, conoce como evitarlo.
Qué es mejor entrenar con peso o sin peso los abdominales, conoce la respuesta en este artículo.
El arroz es un alimento indispensable para alcanzar las necesidades nutricionales diarias de vitaminas y minerales, que nos dan beneficios para la salud como numerosos...
Científicos a investigan sobre los verdaderos efectos de la marihuana en el rendimiento deportivo, y si estos son más beneficiosos que perjudiciales.
Prensa de piernas inclinada
1 diciembre, 2014
Con la prensa de piernas inclinada se busca desarrollar los músculos en esta zona del tren inferior, y es ideal para quienes ya llevan cierto tiempo entrenando
Propiedades y recetas con salmón que ayudarán a bajar de peso
25 octubre, 2016
Te comentamos las principales propiedades que el salmón tiene y cómo estas te llevarán a tener una mejor calidad de vida y poder bajar de peso.
Aperturas en contractor de pecho
13 noviembre, 2014
Las aperturas en contractor de pecho son excelentes ejercicios para aumentar el volumen y la resistencia del pectoral. Vamos a explicarte detalladamente como hacerlo
Durante muchos años, la comunidad fitness se ha cernido en un extenso debate para determinar cuál es el mejor método para dar paso a la pérdida de grasas. Mientras...
Si quieres obtener los mejores resultados a la hora de entrenar un deporte de resistencia como ciclismo o running, te decimos como suplementarte.
Muffins de harina de trigo con calabaza y queso crema
1 diciembre, 2014
Te enseñaremos a preparar unos deliciosos Muffins de harina de trigo con calabaza y queso crema para que agregues a tu dieta.
10 ideas equivocadas sobre el crossfit
9 septiembre, 2015
En el crossfit, hay mucha desinformación al respecto y conceptos mal entendidos, vamos a explicar sus pros y sus contras.
Curl de bíceps con barra
22 abril, 2012
Esta guía ha sido pensada para explicar detalladamente como realizar el curl de bíceps con barra, ha sido diseñado para el trabajo de los bíceps.
Peso Muerto o Deadlift
25 abril, 2012
Técnica correcta para realizar el ejercicio de Peso muerto, errores frecuentes y consejos para no sufrir lesiones.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.