One Arm Cable Reverse Fly
No te pierdas
Todos estos ejercicios pondrán a prueba los músculos del pecho, propiciando a un crecimiento de la masa muscular por debajo de los senos.
Te presentamos algunos ejemplos de alimentos para consumir un período de 30 minutos a dos horas tras terminar un entrenamiento para ganar músculos.
Rutina de volumen para personas robustas que quieren aumentar músculo dividida en 5 días en la que se entrenaran todos los músculos separados.
Músculos trabajados al realizar curl de piernas Ya sea de pie o tumbado, al realizar el curl de piernas trabajamos el conjunto de los isquiotibiales, es decir...
Rutina intensa con la que podrás quemar grasas de forma intensa. Se trata de un entrenamiento bastante fuerte y explosivo.
Conoce como puedes hacer un licuado para quemar grasa y a la ves tener buena definición muscular.
¿Estas embarazada y deseas correr? Este artículo te ayudara a saber como salir a correr estando embarazada sin que tu bebé y tu corran riesgos.
Los antioxidantes son ciertas sustancias que se encuentran en algunos alimentos y nos ayudan a evitar el envejecimiento y diversas enfermedades.
La zona abdominal es quizás la parte del cuerpo más codiciada al momento de entrenar, si quieres lucir un abdomen marcado debes saber como entrenar descúbrelo!
Mucho se habla sobre la importancia de descansar por algunos períodos cortos de tiempo luego de terminar una serie. ¿Pero que tan recomendable es esto?
Las rodillas se doblan un poco? o estan rectas?