Spider Curl
No te pierdas
Curl Martillo a un brazo
Conoce los mejores consejos para empezar una vida fitness, con los cuales podras bajar esa pancita, fortalecer cuerpo o aumentar músculo de la forma correcta
Barbell Side Lunge
Las pantorrillas sin dudas son una de las zonas más difícil para aumentar músculo, conoce como puedes mejorar esto para hacerlas desarrollarse.
Rutina de cardio excelente para quemar grasas en 20 minutos
Queremos compartirte esta rutina de cardio con la que podrás quemar grasa de forma BRUTAL, lo que te acercará un paso más hacia tu objetivo.
Twisting Floor Crunch
¿Cardio o pesas, cuál debe ser primero? Y la respuesta es que uno va de la mano del otro, y todo dependerá de los resultados que este la persona buscando.
Inverted Row
Wide Grip Cable Curl
Si tienes complicaciones para poder dormir rápidamente, dando vueltas y vueltas por la cama sin poder dormir, estos alimentos son la solución.
4 Razones por las cuales no ganas musculo
La ganancia muscular es un proceso de mucho tiempo, dedicación y por supuesto, paciencia; Conoce 4 razones comunes por las cuales no ganas músculo.
Osea que la única diferencia apoyarse en el predicador pero sin sentarse