Alternate Seated Dumbbell Curl
No te pierdas
Los buenos hábitos se adquieren no se nace con ellos, aprende como puedes crear buenos hábitos en tu vida diaria.
La creatina puede ser el suplemento más popular dentro de la comunidad culturista, debido a que ayuda a retardar la fatiga, aumento de fuerza y masa muscular, etc.
Lipo 6 RX: Potente quemador de grasa
11 noviembre, 2015
Lipo 6 RX es un potente Quemador de Grasa que ayuda a la perdida de peso de forma natural con su nuevo ingrediente TeaCrine®
Cuando quieres ganar masa muscular temes a perder el trabajo por culpa del cardio ¿Esto es mito o realidad? ¡Aquí te decimos todo!
El nutriente más importante para el músculo son las proteínas, favorecen el desarrollo muscular y por eso deberían estar muy presentes en todas las comidas y también en...
Seated Barbell Press
25 abril, 2012
Si tienes problemas de rodillas, hoy vamos a mostrarte un par de movimientos con los que podrás reducir el dolor de rodilla en cuestión de algunos días y para siempre.
La rutina de Jen Selter para glúteos y piernas se compone de siete apartados, incluyendo 6 ejercicios y el calentamiento, cuenta con ejemplos en video.
¿Cada cuándo cambiar la rutina en el gym?
10 diciembre, 2016
¿Cambiar la rutina en el gym es importante?, y es así, ¿cada cuándo hacerlo?. En este artículo te lo explicaremos a detalle mediante estudios científicos.
Chair Leg Raise
18 abril, 2012
Atletas más talentosos dentro del mundo del fitness tienen éxito por que buscan crear equilibrio en donde la alimentación se complementa con el ejercicio.
Para participar y lograr un gran desempeño en un maratón los hábitos alimenticios juegan un papel fundamental en el desarrollo deportivo.
Correr es una de las actividades aeróbicas que te permite quemar grasas más rápidamente, y más si la complementas con una buena y equilibrada dieta para adelgazar. Si te...
Cuando es este tipo de ejercicio, alternate, las repeticiones se cuentan por cada mano? Osea, son diez con derecha y diez con izquierda, o son 5 con cada mano para contar 10?
Se cuentan 10 con cada mano, si no, estarás haciendo la mitad del ejercicio.