Alternate Seated Dumbbell Curl
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Los primeros días en el gimnasio son importantes, si no tenemos instructor podemos hacer las cosas mal. Para eso es importante que conozcas como entrenar
Cuando es este tipo de ejercicio, alternate, las repeticiones se cuentan por cada mano? Osea, son diez con derecha y diez con izquierda, o son 5 con cada mano para contar 10?
Se cuentan 10 con cada mano, si no, estarás haciendo la mitad del ejercicio.