Alternate Seated Dumbbell Curl
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Cuando quieres ganar masa muscular temes a perder el trabajo por culpa del cardio ¿Esto es mito o realidad? ¡Aquí te decimos todo!
El nutriente más importante para el músculo son las proteínas, favorecen el desarrollo muscular y por eso deberían estar muy presentes en todas las comidas y también en...
Si tienes problemas de rodillas, hoy vamos a mostrarte un par de movimientos con los que podrás reducir el dolor de rodilla en cuestión de algunos días y para siempre.
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Cuando es este tipo de ejercicio, alternate, las repeticiones se cuentan por cada mano? Osea, son diez con derecha y diez con izquierda, o son 5 con cada mano para contar 10?
Se cuentan 10 con cada mano, si no, estarás haciendo la mitad del ejercicio.