Standing Barbell Twist
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Un mito popular dice: mantener relaciones sexuales antes de alguna competencia puede alterar negativamente el rendimiento de los atleta. ¿Verdadero o falso?
Esta dieta está estructurada para un hombre de 80 kilogramos, que debe consumir 3136 calorías al día, distribuidas en cinco comidas.
Es ideal para trabajar el cuello y los hombros, simulando el movimiento que se realiza al practicar remo, en forma vertical.
¿Cómo crear una rutina de ejercicios? este artículo expone los mejores consejos para planificar una rutina de ejercicios básicos para adelgazar.
Saber combinar correctamente los diferentes alimentos es importante para estar saludable y perder peso de forma efectiva.
Al hablar de SARMs puede decirse con propiedad que son sustancias que cuentan con una gran especificidad en los receptores androgénicos.
Uno de los mitos más grandes que aún existe hoy en día, es el que dice “al sudar se queman más grasas”, descubre que es lo que en verdad quema grasa.
La siguiente dieta está pensada para personas que ya realizan un entrenamiento adecuado y requieren de mejorar la definición muscular.
¿Cardio o pesas, cuál debe ser primero? Y la respuesta es que uno va de la mano del otro, y todo dependerá de los resultados que este la persona buscando.
Para fortuna de muchos, el gimnasio no es el único lugar en el que se puede ganar masa muscular, te mostramos cuatro alternativas.
Con el Clean and Jerk o envión se trabajan músculos de las piernas y el core, por lo que es ideal para ganar más fuerza y mejorar notablemente la postura.
Las infusiones naturales para adelgazar son un método muy efectivo, tanto así que es recomendado por los profesionales del fitness. Te recomendamos unas recetas...
Excelente y efectiva rutina para pecho para aumentar músculo y perder grasa, recomendada para usuarios principiantes e intermedios.
En la transformación del cuerpo, el 70% de los resultados influye en la alimentación, para eso te esta este ejemplo de dieta para ganancia óptima de músculo
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