Weighted Crunch
No te pierdas
Te presentamos los 5 alimentos que tu dieta debe tener en caso de padecer acné. Sin duda la mejor forma de erradicarlo, sin gastar mucho.
Las personas que practican deporte deben consumir más proteínas por eso vamos a aclarar el mito que indica que el exceso de proteínas se convierte en grasa.
Ejecución • Acostados sobre un banco inclinado en ángulo aproximado de 30 a 45°. Separad las piernas ligeramente apoyando los pies sobre el suelo. Las caderas, hombros y...
La Frecuencia Cardiaca Máxima, abreviada FCM, teóricamente es el límite de pulsaciones del corazón, que se logra al realizar ejercicio físico con tal grado de...
Consejos para aumentar la cantidad de fuerza y músculo
23 febrero, 2014
Estos consejos ayudarán al aumento de la masa muscular y la cantidad de fuerza en tu cuerpo.
¿Cada cuanto tiempo debo entrenar el mismo músculo?
26 septiembre, 2016
Si una rutina te ha funcionado de maravilla durante algunas semanas, recuerda que eventualmente dejará de mostrarte los mismos resultados, pues el cuerpo se adapta.
Si quieres conseguir un plus en tus entrenamientos te recomendamos estos suplementos para la gente que quiere adelgazar, rendir más, recuperarse y tener energía.
La fórmula correcta para calcular nuestra grasa corporal
5 octubre, 2014
Esta fórmula es ideal para calcular nuestra grasa corporal para darnos una idea cercana a nuestro estado actual de salud.
Listado con detalles de aquellas comidas cuyo contenido de carbohidratos es bajo lo cual te sirve para adelgazar de forma rápida.
Dieta de Enero
2 enero, 2013
Dieta balanceada para el mes de enero, con la cual conoceras hábitos de alimentación para adelgazar sin mucho sacrificio.
Prensa de piernas inclinada
1 diciembre, 2014
Con la prensa de piernas inclinada se busca desarrollar los músculos en esta zona del tren inferior, y es ideal para quienes ya llevan cierto tiempo entrenando
La frecuencia de entrenamiento de cada grupo muscular es un punto muy importante a tener en cuenta. Conoce las directrices principales que nos ayudarán a planificar...
Tratamiento para el cabello grasoso
3 diciembre, 2013
El cabello graso o sebáceo, debe su condición a la mala alimentación de las personas que lo padecen, quienes basan su dieta en comidas con exceso de grasas, carnes...
Dumbbell Side Bends
18 abril, 2012
la primera vez sin peso? a los cuantos días lo hago con peso?