Weighted Side Touches
No te pierdas
El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón alimentario el cual tiene beneficios para el organismo como lo pueden ser la pérdida de grasa corporal.
Durante años se ha considerado al ejercicio cardiovascular como el método definitivo para la quema de grasa, no obstante, esto ha quedado atrás.
Fáciles de realizar, pero con una eficacia sorprendente; así son las extensiones verticales de brazos con mancuerna que a continuación te explicamos.
Hacer ejercicio en casa es una realidad con la que puedes marcar la diferencia y empezar a conseguir los resultados que siempre has deseado.
Si quieres obtener unos bíceps grandes y con fuerza, entonces debes conocer estos consejos básicos.
Ayuda a reducir la grasa acumulada en el abdomen, caderas, muslos y glúteos, promoviendo la pérdida de tallas y/o incrementando el tejido magro.
Famosa dieta brasileña se ha puesto muy a la moda debido a los excelentes resultados bajo un régimen alimenticio bastante riguroso con el que se pueden llegar a perder...
La testosterona es una hormona que cumple muchas funciones en el organismo como la creación de la hormona del crecimiento y a su vez, en la ganancia de masa muscular.
Existen muchas maneras de tomar el pulso, por tal razón es necesario destacar las distintas formas de calcular la presión cardíaca.
Si este es el primer día que acudirás al gimnasio, y no sabes que hacer con esta guía básica saldrás de dudas con lo que tienes que realizar en el gimnasio.
Para evitar comer de más existen algunos trucos te te ayudaran a satisfacer nuestro estomago con menos comida, conocelos son muy fáciles de practicar.
Rutina de 12 semanas con la que podrás ganar masa muscular de manera eficaz. Se trata de un entrenamiento para deportistas avanzados que quieren desarrollar músculo.
esta bueno yo que voy al gimnasio voy a a trabajar asi apartir de ahora mi abdomen
muy buena pagina, buena información. cuantas repeticiones de ese ejercicio debemos hacer y cuantos dias a la semana deberia hacer abs