Tengo 17, mido 1.67, peso aproximadamente 57.500 y me gutsaria me dieran su apoyo para saber cuanto peso tengo que aguantar por ejercicio, espero me puedan ayudar
tengo una duda en la rutina de 6 semanas para aumentar musculo en las semana 3 y 4 el dia jueves vienen el remo con Barra como ejercicio de hombro es correcto y el Viernes viene nueva mente para espalda de este si se que es para trabajar la espalda pero para hombro ????? trabaja el hobro con este ejercicio ?????
si no tengo unas mancuernas, como puedo reemplazar este ejercicio, o con que maquina lo puedo reemplazar?
Tengo 17, mido 1.67, peso aproximadamente 57.500 y me gutsaria me dieran su apoyo para saber cuanto peso tengo que aguantar por ejercicio, espero me puedan ayudar
Ese ejercicio no es de hombro, es de espalda
tengo una duda en la rutina de 6 semanas para aumentar musculo en las semana 3 y 4 el dia jueves vienen el remo con Barra como ejercicio de hombro es correcto y el Viernes viene nueva mente para espalda de este si se que es para trabajar la espalda pero para hombro ????? trabaja el hobro con este ejercicio ?????
Palmas hacia afuera o hacia adentro??
Si observas la forma de las mano y el ángulo de los codos, las palmas son hacia adentro.
no explica a q altura o a que angulo deberia estar el cuerpo:???
Boca del abdomen, ángulo de 45 grados más o menos, espalda recta.
La postura es lo más parecida a cuando vas a realizar una sentadilla, la espalda recta.