Exercise Ball Plank
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Todos deseamos tener un abdomen plano, marcado y bien firme. Algunas pocas agraciadas gozan de esta cualidad de forma natural, pero el resto de las mortales tenemos que...
1 Serie: 12 a 15 reps
Por favor pueden aclarar el tiempo que se debe mantener esta postura y cuantas repeticiones? Gracias!