Side Plank
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Cuantas series o repeticiones debo de hacer para mi propósito, Esto depende de tu meta, ¿Quieres marcar o hacer crecer tus músculos?
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Llegó el verano… y cómo nos gusta tomarnos un buen helado o un postre bien fresquito después de comer, sobre todo después de la cena o en la merienda. Aquí nos...
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hola, aquí solo veo la posición pero no entiendo el movimiento ¿alguien me podría decir como es el movimiento en este ejercicio?
No hay movimiento, es solo quedarse en esa posicion