No te pierdas
Para marcar tu abdomen es más importante la dieta que el ejercicio en sí, asi que por eso te damos una lista de alimentos que no te ayudan a marcar tu abdomen.
Oxido Nítrico aumenta el aporte de sangre, oxigeno y nutrientes a las células musculares para aumentar su rendimiento durante el entrenamiento.
Lista de los mejores alimentos con mejor valor biológico en proteínas, así como la cantidad y el tipo de carbohidratos y grasas para incluir en el desayuno.
El cabello muchas veces suele tornarse fino debido al cuidado inadecuado, afortunadamente existen recetas y métodos para engrosar el cabello.
Te enseñare dos ejercicios de pilates que te ayudaran a obtener un abdomen plano, los cuales son muy fáciles para cualquier persona.
Te enseñamos algunas técnicas que te ayudarán a tener una respiración mucho más adecuada a la hora de hacer ejercicio, lo que propiciará a tener un mejor rendimiento y...
Barbell Side Bends
Reverse Grip Barbell Curl
Ejercicios con banda elástica para todos los musculos
Instructivo en video bastante completo y detallado en el que se enseña a trabajar todos los grupos musculares del cuerpo utilizando bandas elásticas.
Peso Muerto o Deadlift
Técnica correcta para realizar el ejercicio de Peso muerto, errores frecuentes y consejos para no sufrir lesiones.
Conoce las reglas de alimentación para generar músculo de calidad, que es lo que debes de comer antes y despues de acudir a un gimnasio, consumo de grasas, proteínas y...
No hay evidencia que demuestre que los levantamientos de pesas interfieran de forma negativa con el desarrollo de el niño, te damos los beneficios.
Incline Cable Flys
Descubre cual es el momento indicado para tomar el batido de proteínas para que funcione de mejor manera, antes, durante o después del entrenamiento.
cual es la diferencia de utilizar este agarre al otro ?