Seated Dumbbell Side Bends
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La etapa de definición sin duda es un proceso necesario y al mismo tiempo complicado, descubre como puedes evitar perder músculo en esta etapa para lucir mejor.
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El entrenamiento por las mañanas es lo más recomendable para obtener un mejor desempeño, pero solo cuando el cuerpo tiene la alimentación correcta. Conoce como...
¿La grasa se convierte en músculo, si haces ejercicio?
7 noviembre, 2014
La grasa acumulada en el cuerpo se va transformando en masa muscular si se entrena constantemente con las pesas. ¿Cierto o falso?
La proteína es indispensable a la hora de querer crear músculo, pero tiene efectos secundarios conoce la manera en que puede afectarte.
Chair Leg Raise
18 abril, 2012
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Conoce los mejores ejercicios para poder maximizar el crecimiento muscular y desarrollar las fuerza en cada grupo de manera impresionante.
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Spider Curl
22 abril, 2012
Está guía describe y analiza la ejecución de dips o fondos en paralelas, un ejercicio necesario para para el trabajo del tren superior.
A pesar de que escuchamos que muchos chavales consiguen ganar 10-15 kg de masa de calidad en un año, la verdadera clave para la construcción muscular es entender y estar...
Robert a sus 56 años decidió poner un “¡YA, BASTA!” a su deplorable estado de salud y decidió cambiar las cosas, conoce su historia.
Dieta de Enero
2 enero, 2013
Dieta balanceada para el mes de enero, con la cual conoceras hábitos de alimentación para adelgazar sin mucho sacrificio.
Receta de Omelette con pollo y vegetales para adelgazar, es una excelente receta que además de ser baja en calorías, también te dará buena porción de vitaminas...
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