Curl con agarre de martillo sentado
No te pierdas
Atletas más talentosos dentro del mundo del fitness tienen éxito por que buscan crear equilibrio en donde la alimentación se complementa con el ejercicio.
La Q10 aumenta la vitalidad, la energía y favorece la función de los músculos y del corazón
Desintoxica y depura tu cuerpo con la dieta de limón, con la cual podrás adelgazar con muchísima rapidez y bajar hasta 1 talla por semana.
Excelente para la musculación del tren inferior del cuerpo. Sencillo de realizar, pero a la vez algo complejo para los primerizos.
Estos son algunos de los alimentos que puedes comprar para comer mas limpio, y poder adelgazar con salud.
Una de las maneras más efectivas de sacar rédito de la influencia que tienen los astros sobre las personas es realizar la Dieta de la Luna. Nuestro satélite natural...
Vamos a mostrarte, como podrás reducir hasta un total de 500 calorías al día, lo que se traduce en una pérdida de medio kilo de grasa a la semana.
Un cuerpo esbelto y tonificado no se consigue por arte de magia. Te presentamos los ocho mitos sobre la vida saludable que pretenden hacernos creer. “Debes beber dos...
Esta lista ayudará a que la experiencia entrenador-atleta mujer sea más llevadera, creando esa armonía necesaria para lograr resultados ideales en el gym.
Si quieres perder grasa o ganar masa muscular, la alimentación es lo más importante para llevar a cabo tus metas, incluso más que el propio ejercicio.
Eliminar la grasa en el abdomen con rutinas intensas de crunches o abdominales es un mito que sigue siendo un error bastante frecuente que ya no debería ser cometido.
El debate entre defensores de ambos bandos da para mucho, los alimentos transgénicos son fácil de procesar pero difícil de digerir.
El estancamiento muscular es prácticamente la disminución significativa o el completo cese de el progreso, aún a pesar de seguir acudiendo a realizar tus rutinas.
Excelente página. Tendría que haber video de los ejercicios, porque siempre surgen dudas
niiño raata? tu has de ser el meco que no sale de la compu deja de insultar q solo t denigras a ti imbecil, io tambn qiero explicaciones q pagina tan pobre mejor una app
donde estan las explicaciones del ejercicio?
esta mas claro que la mierda ahueonao culiao como eres tan imbécil por eso eres un gordo y pelado mas encima y quieres hacer ejercicio y no sabes como? pobre hueon sin vida sal del computador niño rata y vee la luz y que dios te bendiga he dicho caso cerrado!!!
¿Que otra explicación quieres?
de como se realiza genio