Side Crunch
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A pesar de que escuchamos que muchos chavales consiguen ganar 10-15 kg de masa de calidad en un año, la verdadera clave para la construcción muscular es entender y estar...
El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón alimentario el cual tiene beneficios para el organismo como lo pueden ser la pérdida de grasa corporal.
Correr es una actividad que requiere de mucho esfuerzo físico y por ello, es importante conocer algunos alimentos que debemos evitar antes de iniciar una carrera larga...
Este ejercicio está pensado para promover el crecimiento y la fortaleza de la cara interna del muslo.
Según la opinión popular, comer entre 5 y 6 veces es sinónimo de mantener un metabolismo activo a lo largo del día y así bajar de peso. ¿Cierto o falso?
Si eres un persona que corre de noche te tenemos una serie de consejos y precauciones para que el running nocturno sea placentero y sobre todo, seguro.
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El nutriente más importante para el músculo son las proteínas, favorecen el desarrollo muscular y por eso deberían estar muy presentes en todas las comidas y también en...
Rutina de entrenamiento con el que podrás desarrollar los músculos de la zona inferior del cuerpo, tales como los glúteos y las piernas en general.
La series descendentes es una técnica para levantar pesas que están pensadas para adaptarse a cualquier tipo de ejercicio y sirven para aumentar la ganancia de músculo.
Las células que componen el músculo forman una especie de memoria muscular que permite retomar su estado anterior al ser entrenado.
La caspa es un problema común en la vida, pero afortunadamente el problema pude tratase aplicando los siguientes tratamientos para eliminar la caspa de forma rápida.
E LO MISMO HACERLO CON MANCUERAS , PARADO BAÑANCEANDOSE HACIA LOS COSTADOS ??