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Si ayuda este ejercicio, osea, si pega y marca el abdomen ?
Me encanta este ejercicio,me ha funcionado:)
Abdomen ??
claro, porque contraes las abdominales para agacharte. Pensá en esto: Las Lumbares son los mísculos que evitan que caigamos hacia adelante, y las abdominales evitan que caigamos hacia atrás. Es por eso que en ése ejercicio se contraen las abdominales y la persona se ve hecho Bolita jajaja
Perdon Leon, pero no es alreves? ¿Los lumbares evitan que caigamos hacia atras y los abdominales hacia delante? Me ha dejado pensando tu comentario jaja creia que para evitar que caigamos hacia atras teniamos que «hacer fuerza» con la espalda
no, no pienses en lo q evitan q pase, sino en q pasa si se contraen, si se contraen la espalda el torzo va ir hace atras el mismo efecto q puede producirce en un arco de punteria. pensando q el musculo es el cable.
Hola chicos puede ser con mancuerna
no, no se puede hacer con mancuerna