Cable Crunch
No te pierdas
Exercise Ball Plank
18 abril, 2012
El dolor muscular post-entrenamiento es sin duda uno de los efectos secundarios que siempre existen, te enseñaremos a solucionar este problema.
Si piensas consumir esteroides, conoce para que sirven como se usan, y por supuesto sus efectos secundarios que causa consumir este tipo de productos.
Si quieres ganar masa muscular, la rutina de 3 días de cuerpo completo es excelente para ti, te sorprenderás de los resultados que obtendrás.
La técnicas HIIT o LISS sirve para la oxidación de grasas. descubre cual es la mejor y los beneficios que ofrece cada uno.
La leche como bebida deportiva, ¿en realidad es eficaz?
20 diciembre, 2014
La leche de vaca como bebida deportiva es ideal para la recuperación del cuerpo luego de una buena sesión de entrenamiento de fuerza o resistencia.
Remedios naturales para bajar la inflamación del útero
2 noviembre, 2018
El útero se inflama debido a la hinchazón e irritación de sus tejidos y muchas veces dicha inflamación se puede aliviar al ingerir remedios caseros.
Como hacer una dieta personalizada de volumen o definición
21 septiembre, 2014
Guia de solo tres paso para hacer una dieta personalizada para el gimnasio de volumen o definición
Sobre la ingesta de proteínas en días de entrenamiento, todos apuntan a que es vital para construir masa muscular, ¿Pero que hacemos cuando no vamos?
Encogimiento de hombros con mancuernas
8 diciembre, 2014
El encogimiento de hombros con mancuerna es ideal para la musculación de esta parte del cuerpo. Es fácil de realizar, aunque aquí te explicamos paso a paso como hacerlo.
Endermologie es una técnica reconocida en todo el mundo para el tratamiento de la celulitis y el contorno del cuerpo.
¿Qué ocasiona la inflamación vientre y cómo reducirlo?
27 octubre, 2015
Sigue estos consejos para disminuir el hinchazón del vientre y comenzaras a sentirte mucho mejor y más ligero.
Grasas buenas y malas: Diferencias, ventajas y desventajas
27 febrero, 2015
Si quieres perder peso, debes de saber que existen grasas buenas y grasas malas, conoce cuales son sus beneficios a la hora de adelgazar y por que son necesarias.
Si ayuda este ejercicio, osea, si pega y marca el abdomen ?
Me encanta este ejercicio,me ha funcionado:)
Abdomen ??
claro, porque contraes las abdominales para agacharte. Pensá en esto: Las Lumbares son los mísculos que evitan que caigamos hacia adelante, y las abdominales evitan que caigamos hacia atrás. Es por eso que en ése ejercicio se contraen las abdominales y la persona se ve hecho Bolita jajaja
Perdon Leon, pero no es alreves? ¿Los lumbares evitan que caigamos hacia atras y los abdominales hacia delante? Me ha dejado pensando tu comentario jaja creia que para evitar que caigamos hacia atras teniamos que «hacer fuerza» con la espalda
no, no pienses en lo q evitan q pase, sino en q pasa si se contraen, si se contraen la espalda el torzo va ir hace atras el mismo efecto q puede producirce en un arco de punteria. pensando q el musculo es el cable.
Hola chicos puede ser con mancuerna
no, no se puede hacer con mancuerna