Elevación de talones sentado con dedos hacia afuera
No te pierdas
Los estiramientos son una parte de la rutina del ejercicio, debido a su eficacia en múltiples ejercicios. Debes practicarlos antes y después del ejercicio.
5 disciplinas deportivas que podemos realizar para mejorar nuestra salud en un tiempo relativamente más rápido
El útero se inflama debido a la hinchazón e irritación de sus tejidos y muchas veces dicha inflamación se puede aliviar al ingerir remedios caseros.
El fallo muscular es el punto del entrenamiento en el que ya no se pueda realizar una repetición más, a pesar de mantener un esfuerzo constante
Conoce las principales razones por que las no haces músculo, así como las soluciones para que puedas evitarlo y así aumentar músculo.
La quinoa es considerada por muchos un super alimento por eso te traemos recetas para el desayuno, comida y cena con quinoa para que las apliques en tu menú.
Jugos para desintoxicar los intestinos de las bebidas gaseosas, la comida chatarra, las grasas, y otras sustancias químicas, que nos hacen acumular grasa y subir de peso.
¿Qué es lo que puedo y debo tomar para cenar?, te daremos cinco ejemplos de riquísimas comidas que puedes ingerir por la noche para cuidar tu figura.
Te enseñamos los mejores remedios caseros que han demostrado su efectividad para el blanqueamiento de los dientes.
5 recetas de desayunos saludables para bajar que puedes preparar fácilmente en casa y con ingredientes que casi siempre se suelen tener
Conoce que es lo que en verdad ocupa el cuerpo para crear músculo y en que alimentos lo puedes encontrar en mayor proporción.
Si quieres trague la tierra y no saber nada del mundo por esa cruda que tienes, prueba esta fruta y elimina los efectos de beber alcohol.
Aunque muchos lo nieguen, lo cierto es que es fácil identificar a una persona que utiliza esteroide, Descubre con estos 7 signos si una persona que consume esteroides.
Dormir después de comer, ¿engorda?, Conoce las ventajas y desventajas que ocasiona dormir unas horas despues de comer,.
Tonificación musuclar es el proceso que consiste en marcar la musculatura del cuerpo, descubre como puedes marcar tu cuerpo si tienes sobrepeso, eres delgado o mujer.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.