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Importancia de cambiar la rutina del GYM
Cambiar la rutina cada cierto tiempo ayuda a estar mejor mentalmente y no estancarse, Conoce cuando es recomendado hacerlo para seguir mejorando.
El sistema Ballancer se compone de 2 elementos principales: Compresor Pantalón Compresor: Existen dos modelos disponibles: [tabs style=»1″] [tab title=»Ballancer...
Despues de empezar a ir al GYM muchos preguntan en cuanto tiempo le van a crecer los músculos, en este artículo te explicaremos.
Esta técnica es una de las mas utilizadas para ejercitar los bíceps, ademas evita lesiones.
Las infusiones naturales para adelgazar son un método muy efectivo, tanto así que es recomendado por los profesionales del fitness. Te recomendamos unas recetas...
Debido a su alto contenido en proteínas y calcio, los quesos son conocidos como uno de los alimentos que más beneficios aportan al organismo.
A parte de que cantidad de ejercicios debe conformar un plan de entrenamiento, debes de conocer la cantidad de series y el tiempo de descanso entre estas.
En estudios el ácido fosfatídico, se ha observado que este compuesto tiene la capacidad para estimular el crecimiento muscular.
Con el fin de evitar los conocidos como síntomas del envejecimiento, los más recomendable sería incluir estos 5 alimentos anti-edad a tu dieta
Jacques Sayagh es hombre de 50 años que a pesar de no tener un hogar donde vivir, a logrado un cuerpo espectacular digno de un gladiador y ganar varios premios fitness.
Wide Grip EZ Bar Curl
Conoce los diferentes tipo de proteína que puedes tomar para completar tus propósitos de aumentar músculo de forma limpia.
Clean and Jerk o envión
Con el Clean and Jerk o envión se trabajan músculos de las piernas y el core, por lo que es ideal para ganar más fuerza y mejorar notablemente la postura.
Es para los cuadriceps.
Porque este ejercicio es para espalda? por lo que se aprecia se trabajan los cuadriceps y gluteos.