Wide Grip Push Ups
No te pierdas
Robert a sus 56 años decidió poner un “¡YA, BASTA!” a su deplorable estado de salud y decidió cambiar las cosas, conoce su historia.
Abdominal Pendulum
18 abril, 2012
Receta para hacer unos deliciosos hotcakes de avena, los cuales son muchísimo más bajo en calorías y ademas son saludables.
Dieta para crear musculo
22 enero, 2015
Vamos a mostrarte un ejemplo de un una dieta para crear músculo, recuerda que la alimentación es uno de los tres pilares fundamentales en la construcción del cuerpo.
Tumba metabólica: Qué es, como evitarla y como salir de ella.
15 noviembre, 2016
La Tumba metabólica es una dificultad para perder grasa en las personas que la padecen, descubre como puedes identificar si padeces y como salir de ella.
Amaranto: Qué son, beneficios, desventajas y cómo se comen
26 agosto, 2015
El amaranto es una proteína de excelente calidad, y es el único entre los vegetales de su tipo que contiene todos los aminoácidos esenciales, conoce todos sus beneficios.
Este es un plan dietario para perfeccionar ganancias de masa muscular y minimizar la adición de grasa; la dieta es parte importante de todo entrenamiento, algunos dicen...
La cafeína es una sustancia natural muy estimulante que puede ayudarte para aumentar el rendimiento físico, conoce los riesgos que corres en apoyarte en el café.
Como alimentarte en etapa de volumen
29 septiembre, 2015
Vamos a enseñarte como debes de nutrirte para alcanzar tus metas de desarrollo muscular acumulando la menor cantidad de grasa en el proceso.
Si tienes el cuerpo delgado y una gran dificultad para ganar peso y músculo, estos consejos te podrán ayudar a crecer músculo.
cuantas repeticiones o series se hacen de este ejercicio
Todo depende de tu rutina, cada cuerpo es diferente.
no entiendo como va el ejercicio
Lo unico que tiene que hacer es subir y bajar.
cuanto hay que esperar entre serie y serie, y si tengo que estirar, como lo hago