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Abdomen

Weighted Chair Knee Raise

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gustavo gabriel lopez

Porque no ponen un poco mas de explicaciones en Español?
Pregunto, este ejercicio es donde se trabaja mejor la parte baja del abdomen?
- juan
  
  si asi es, otra variante es colgarte en una barra horizontal y subir las piernas, ya sea flexinando las rodillas llevandolas al pecho o bien llevarlas rectas hasta la altura de la cadera formando un anguo de 90 grados.
shadia saad

Solo ahi para hombres porque no colocan para mujeres???