Porque no ponen un poco mas de explicaciones en Español?
Pregunto, este ejercicio es donde se trabaja mejor la parte baja del abdomen?
juan
si asi es, otra variante es colgarte en una barra horizontal y subir las piernas, ya sea flexinando las rodillas llevandolas al pecho o bien llevarlas rectas hasta la altura de la cadera formando un anguo de 90 grados.
shadia saad
Solo ahi para hombres porque no colocan para mujeres???
eduardo cruz
puede aplicarse para ambos sexos amiga suerte
Rosalhes
Porque rayos ponen los nombres de los ejercicios en inglés si esta pagina es en español!
