Weighted Chair Knee Raise
No te pierdas
Si quieres eliminar estos rollitos de grasa o al menos reducirlos, tenemos para ti los mejores ejercicios y una rutina de ejercicios que te ayudaran...
La Frecuencia Cardiaca Máxima, abreviada FCM, teóricamente es el límite de pulsaciones del corazón, que se logra al realizar ejercicio físico con tal...
Y que hay una vez terminada las 4 semanas ?
Porque rayos ponen los nombres de los ejercicios en inglés si esta pagina es en español!
Solo ahi para hombres porque no colocan para mujeres???
puede aplicarse para ambos sexos amiga suerte 🙂
Todos estos ejercicios son de hombre como de mujer
Porque no ponen un poco mas de explicaciones en Español?
Pregunto, este ejercicio es donde se trabaja mejor la parte baja del abdomen?
si asi es, otra variante es colgarte en una barra horizontal y subir las piernas, ya sea flexinando las rodillas llevandolas al pecho o bien llevarlas rectas hasta la altura de la cadera formando un anguo de 90 grados.