Alternate Lying Dumbbell Extension
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Twisting Floor Crunch
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La respiración influye demasiado en el óptimo rendimiento de la rutina, conoce la técnica correcta para respirar mientras haces levantamiento de pesas.
Pasar continuamente hambre, tener que olvidarse de los gratificantes carbohidratos sustituyéndolos por vegetales, tomar porciones más pequeñas de alimentos insípidos…...
Conoce todo acerca de los suplementos alimenticios ¿cuál o cuáles usar? ¿Cómo los uso? ¿Se pueden combinar?
Esta rutina para aumentar la masa muscular, esta diseñada para 4 días a la semana, se recomienda para usuarios intermedios.
Conoce los errores más frecuentes que impiden que tus músculos crezcan y puedas sufrir alguna lesión al hacer sus ejercicios. En concreto, los errores más frecuentes que...
Te presentamos a continuación, tres ejemplos de desayunos ricos en proteínas para vegetarianos
¿Es posible definir sin cardio?
7 septiembre, 2015
Un concepto ya establecido entre las personas es que para definir el cuerpo es necesario matarse con ejercicio cardiovascular, ¿es esto obligatorio?
El Zumba es una de las actividades físicas de gran impacto en la comunidad fitness, vamos a contar algunos de los principales beneficios del zumba.
Excelente rutina full-body con la que pondrás a prueba todos los músculos de tu cuerpo y con esto lograr aumentar bajar de peso o aumentar músculo.
El juego es básico en la vida del niño, porque además de contribuir al desarrollo integral, aporta un espacio único para poner en práctica habilidades importantes.
Dieta de la Luna
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Si quieres hacer que tu cuerpo vuelva a regresar a la normalidad, puedes realizar alguno de estos ejercicios después de tu embarazo.
Remo horizontal con mancuerna
9 diciembre, 2014
El remo horizontal con mancuerna es ideal para el trabajo de los músculos de la espalda y los hombros.
No le entiendo muy bien al ejercicio bajo una mano y despues la otra? o bajo una y la subo y de ahi bajo la otra?
Bajas la izquierda, la subes, bajas la derecha y la subes, así sucesivamente…