No te pierdas
Descubre 8 Remedios caseros para eliminar las manchas en las axilas de forma natural y sin tener que hacer grandes desembolsos de dinero.
Las galletas dulces son las favoritas de muchos por ser deliciosas. Imagínate estas galletas pero agregándoles nuez y chocolate. Es una de las recetas más sencillas para...
¿Qué es lo que puedo y debo tomar para cenar?, te daremos cinco ejemplos de riquísimas comidas que puedes ingerir por la noche para cuidar tu figura.
Esta rutina esta dedicada para tonificar el cuerpo completo de las mujeres, se trabajara 3 días a la semana descansando un día cada vez que se realice.
Twisting Floor Crunch
18 abril, 2012
El press de banca es uno de los ejercicios más importantes, por eso te daremos consejos para mejorar este ejercicio y que evites cualquier lesión y tengas un mejor...
Barbell Hack Squat
25 abril, 2012
El acné es un problema estetico que suele generar mucha inseguridad, te presentamos algunos alimentos que debes incluir en tu dieta si quieres hacer desaparecer el acné.
Conoce alimentos naturales para acelerar el metabolismo con lo que podrás procesar la comida más rápido, quemar más calorías, tener una piel radiante y mejor.
Rutina de piernas para realizar en casa en solo 5 minutos
16 octubre, 2014
Te mostramos en video una rutina para piernas que podrás realizar en tu casa en tan solo cinco minutos, se realiza con peso corporal.
Descubre como es que la Vitamina E te ayuda a aumentar tu cabello darle más brillo, además como puedes aplicarlo en tu cabello.
Las flexiones de tronco al frente (o en posición “buenos días”), sirve para entrenar piernas y es uno de los ejercicios más fáciles de hacer.
La fórmula correcta para calcular nuestra grasa corporal
5 octubre, 2014
Esta fórmula es ideal para calcular nuestra grasa corporal para darnos una idea cercana a nuestro estado actual de salud.
Los descansos entre series durante los entrenamientos, son indispensable para hacer crecer el músculo te indicamos cual es el mejor tiempo para mejorar el crecimiento.
Los dolores de estómago pueden ser provocados por la irritación de la mucosa gástrica, te comentamos cuales son los mejores medicamentos para aliviar el dolor.
la verdad muy buen ejercicio yo lo he puesto en practica hace mucho tiempo y trabaja muy bien la zona de los gluteos y femorales
me gustaria saber con cuanto peso
depende vete probando…