Dumbbell Rear Lunge
No te pierdas
Ejercitar todas las partes del cuerpo es la mejor forma de lograr una transformación adecuada, sin importar el tamaño del músculo a entrenar.
Te daremos algunos de los múltiples beneficios que encontraremos al hacer lagartijas todos los días.
Si no logras ganar músculo, tras intensas rutinas en el gym debes de leer este artículo para que conoscas los tres puntos más importantes para crear músculo
Los alimentos transgénicos son aquellos que incluyen en su composición algún ingrediente que procede de un organismo que se le ha incorporado mediante técnicas genéticas
5 recetas de batido post-entrenamiento que se caracterizan por dos cosas: puedes prepararlas fácilmente en casa y tienen un sabor increíble con ingredientes distintos a...
Ejercicios que ayudan a la producción de testosterona que sirve para mejorar actividad metabólica, el desarrollo muscular, y la fuerza corporal…
La sentadilla es el ejercicio imprescindible en la rutina de cualquier persona que busca un cambio en su apariencia física, descubre como realizarla de forma correcta.
Receta de ensalada para despues de entrenar rica en proteínas y bajara en carbohidratos, ademas es fácil de preparar.
Aquafitness es una disciplina que puede practicar cualquier persona, conoce todos los beneficios que tiene practicar esta disciplina.
Te daremos 9 consejos de Alex Silver-Fargan para conseguir unas piernas increíbles, evitando errores que la mayoría cometen.
Siempre lo decimos, nuestra filosofía de un cuerpo ideal no es un cuerpo perfecto sino uno que está sano y con el que estás content@ y feliz. Así que para mantener tu...
ESA RODILLAAAAAAAAA!!!! ES PELIGROSO QUE NO PONGAN BIEN LAS POSICIONES, ESTA MAL MARCADO ESE DESPLANTE, LA RODILLA MÁS ALLÁ DE LA PUNTA DEL PIE.
Vamos! contesten algo al respecto.
en este que se hace?
1-. Parate completamente derecho, sosteniendo las mancuernas.
2-. Da un desplante largo con la pierna derecha, flexionandola a manera de que quede en un angulo de 90 grados. Com. Se ve en ma imagen.
3-. La pierna de atrás se flexiona de igual forma, como se ve en la imagen.
4-. Mantén esa posición por 2-4 segundos y luego avanza e inmediatamente cambia la pierna
5-. Repite.