Curl de bíceps con barra EZ
No te pierdas
Close Grip Dumbbell Press
25 abril, 2012
Conoce los métodos para tener un mayor volumen muscular, incluso con levantamientos de cargas bajas.
Este método es muy sencillo y no necesitas de materiales difíciles de conseguir ni nada por el estilo, esta prueba de aceite ha mostrado ser eficaz para millones de...
La zona abdominal es quizás la parte del cuerpo más codiciada al momento de entrenar, si quieres lucir un abdomen marcado debes saber como entrenar descúbrelo!
La Dieta hiperproteica, que también es conocida como dieta proteica o dieta de proteinas las cuales sirven para el aumento de masa muscular.
La fórmula correcta para calcular nuestra grasa corporal
5 octubre, 2014
Esta fórmula es ideal para calcular nuestra grasa corporal para darnos una idea cercana a nuestro estado actual de salud.
Si eres de las personas preocupadas por su delgadez y andas en busca de una dieta que te ayude a ganar algunos kilos de forma saludable. Acá tienes un menú semanal...
Rutina de 12 semanas con la que podrás ganar masa muscular de manera eficaz. Se trata de un entrenamiento para deportistas avanzados que quieren desarrollar músculo.
Smith Machine Front Squat
25 abril, 2012
Este ejercicio está pensado para el desarrollo del grupo muscular de los hombros, que consiste en realizar series de levantamientos de mancuernas
Side Plank
18 abril, 2012
Las pantorrillas sin dudas son una de las zonas más difícil para aumentar músculo, conoce como puedes mejorar esto para hacerlas desarrollarse.
Lo niveles de azúcar en la sangre pueden reducirse de forma natural, ya se a través del ejercicio o por los alimentos que consumimos, te decimos cuales te benefician.
La creatina puede ser el suplemento más popular dentro de la comunidad culturista, debido a que ayuda a retardar la fatiga, aumento de fuerza y masa muscular, etc.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.