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hola necesito saber si existe algún video de la forma de ejecución del ejercicio
Muy buena pagina felicidades !!!!
X k todos los dias la rutna en vez d un un dia ci y un dia no,
ci
se giran las mano? porque primero estan hacia dentro y arriva hacia fuera. Pongan las instrucciones porfavor
se giran mientras elevas los brazos y giran viceversa cuando bajas
Hay algunas recomendaciones para la ejecución del ejercicio?
es para hombro??
Si.