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El descanso es uno de los aspectos más importantes a seguir cuando se trata de ganar masa. Con el fin de mejorar tu recuperación recuperación muscular, te mostramos 5...
Conoce como puedes hacer una evaluación física que incluya resistencia cardiorrespiratoria, muscular, fuerza, la composición corporal y la elasticidad.
El tratamiento del acné consiste en un proceso largo y costoso, que exige una dedicación completa por parte de quien lo padece.
Conoce las bebidas más recomendables que podemos ingerir luego de finalizar el entrenamiento del día,
Las proteínas ayudan a producir una mayor cantidad de tejido muscular, por lo que su consumo durante el proceso de crecimiento del músculo, es de suma importancia.
HMB es un suplemento que mejora el consumo de grasa como fuente de energía, acelera la recuperación muscular y mejora la resistencia. Conoce como debes tomarlo.
Si estás decidido a comenzar con una vida saludable, este artículo te ayudará a establecer una agenda que será tu estandarte para llevar a cabo cada actividad.
Adelgaza en solo 3 días con este menu estricto con el cual bajar de peso no sera problema, esta comprobado ¡5 KILOS EN 3 DÍAS! .
El Zumba es una de las actividades físicas de gran impacto en la comunidad fitness, vamos a contar algunos de los principales beneficios del zumba.
La hormona del crecimiento (GH) es una sustancia estimula el crecimiento de los huesos, cartílagos y otros tejidos, conoce como aumentarla.
Atletas más talentosos dentro del mundo del fitness tienen éxito por que buscan crear equilibrio en donde la alimentación se complementa con el ejercicio.
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No tengo polea. tengo solo mancuernas y un multifuerzas como le hago para sustituir este ejercicio???
Este ejercicio puede variar haciendo barras en la misma posicion?
Esta rutina es buenísima para la espalda, pero….. debes tener mucho cuidado de no voltear a los lados mientras la haces, siempre debes mirar al frente, SIEMPRE!!! porque si no, te vas a lastimar las cervicales!!!!