Exercise Ball Crunch
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Para trabajar el tríceps de forma completa esta este ejercicio el cual es ideal, ya que no requiere mas que conocer la técnica adecuada para su ejecución.
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Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen es saltar la cuerda, conoce los beneficios que obtienes al saltar la cuerda.
Ejercicios sencillos podrás levantar en pocos días tus gluteos y lograr una firmeza y tonicidad, si practicas estos ejercicios permitirás que tu celulitis desaparezca.
Cuantas series y repeticiones se hace
supongo que lo de siempre 3 series de entre 10 a 15, (o lo que mas puedas), pero lo normal es 12
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