Elevación pantorrillas parado
No te pierdas
Conoce alimentos naturales para acelerar el metabolismo con lo que podrás procesar la comida más rápido, quemar más calorías, tener una piel radiante y mejor.
Excelente para la musculación del tren inferior del cuerpo. Sencillo de realizar, pero a la vez algo complejo para los primerizos.
Conoce la técnica ideal para realizar los Burpees y mejorar la tonicidad del cuerpo y aumentar la quema de calorías, así como los niveles de fuerza y potencia muscular.
A pesar de que escuchamos que muchos chavales consiguen ganar 10-15 kg de masa de calidad en un año, la verdadera clave para la construcción muscular es entender y estar...
Técnica para llevar a cabo las dominadas perfectas, no es recomendada para principiantes debido a su grado de dificultad.
El estancamiento se produce porque te centras en hacer varios ejercicios y pierdes de vista los ejercicios importantes, para evitar eso te damos unos tips
Segunda parte de la Te enseñaremos los mejores secretos para que puedas aumentar músculo de forma fácil y así mismo para definir, según sea tu propósito. Parte 2.
¿Alguna vez te habías preguntado qué es lo que comía Arnold para llegar a tener el enorme cuerpo que tenía? Conoce los Tips de Nutricion de Arnold
Las embarazadas deben llevar una dieta especial, eliminando ciertos placeres de la vida, con el fin de garantizar un crecimiento seguro y óptimo del feto. Conoce los...
Conoce las reglas de alimentación para generar músculo de calidad, que es lo que debes de comer antes y despues de acudir a un gimnasio, consumo de grasas, proteínas y...
La quinoa es considerada por muchos un super alimento por eso te traemos recetas para el desayuno, comida y cena con quinoa para que las apliques en tu menú.
Ejecución Acostados boca arriba sobre un banco plano. El torso debe estar apoyado desde la cabeza a las caderas, con las piernas dobladas y los pies asegurados...
Como lo puedo hacer esto en casa si n tengo tiempo de ir al gym?? Graxias 🙂
Bueno, busca ejercicios fisicos sin uso de pesas…. pero si tienes pesas utiliza la mas pesadas que puedas sostener y de puntas de pie subes el talon del pie lo mas que puedas..