Si bien hacer ejercicio físico es recomendable sin importar la hora del día, hay que tener en cuenta que existen algunas razones por las cuáles es mejor...
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A parte de que cantidad de ejercicios debe conformar un plan de entrenamiento, debes de conocer la cantidad de series y el tiempo de descanso entre estas.
Conoce los mejores consejos para empezar una vida fitness, con los cuales podras bajar esa pancita, fortalecer cuerpo o aumentar músculo de la forma correcta
Rutina y consejos para principiantes en el gimnasio, si tu eres principiante realiza esta rutina y veras buenos resultados.
El primer día en el gimnasio suele ser algo confuso, te dejamos una guía para que entiendas como debes de ir y que reglas debes de cumplir.
