Los aminoácidos estimulan la síntesis de proteína muscular, disminuyen la fatiga durante el ejercicio prolongado y participan en la protección del sistema inmunológico.
La creatina puede ser el suplemento más popular dentro de la comunidad culturista, debido a que ayuda a retardar la fatiga, aumento de fuerza y masa muscular, etc.
Las proteínas son esenciales para el cuerpo en el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos del mismo, como los músculos, la piel, el pelo, las uñas, los órganos...
En este artículo te vamos a enseñar las pautas o trucos que normalmente se deben seguir para ganar masa muscular
Excelente dieta para aumentar masa muscular limpia, evitando las grasas. Incluye consejos de entrenamiento.
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Una de las maneras más efectivas de sacar rédito de la influencia que tienen los astros sobre las personas es realizar la Dieta de la Luna. Nuestro satélite natural...