Hay ocasiones en las que ir al gimnasio simplemente no es posible, ya sea por una u otra razón, pero no importa podrás hacer tu rutina de pecho en casa.
Categoría - Ejercicios en casa
Dentro de todos los ejercicios posibles para realizar en el gimnasio, las dominadas son una de las más complicada, aprende como realizarlas correctamente.
Con la siguiente rutina para pierna sin pesas podrás entrenar todos los músculos de las piernas de manera correcta, la rutina esta ilustrada con un video para que no...
Tener un gimnasio en casa es el deseo de muchos, con suerte un equipo de profesionales te dice cuales aparatos comprar para tener un gym completo en casa, a un precio...
Hacer ejercicio en casa es una posibilidad y a continuación presentamos algunos valiosos consejos para entrenar en casa de forma efectiva
Los Burpees permiten trabajar varios grupos musculares a la vez, siendo estos los cuadríceps, tríceps, bíceps y el abdomen.
Los saltos de Rana, o Froggy Jumps como se le conoce casualmente, se incluyen en los
mejores entrenamientos para mejorar el ritmo cardiaco en un corto lapso de tiempo.
Las sentadillas con saltos favorecen en el fortalecen tu cadera, glúteos y piernas, también ayudar a coordinar tus músculos.
Esta rutina para pierna esta diseñada para aumentar el endurecimiento muscular en las piernas usando tu propio peso corporal como resistencia.
El destripador, es el mejor ejercicio para perder grasa y aumentar la masa muscular, este ejercicio trabaja todo tu cuerpo.
