Hacer ejercicio en casa es una posibilidad y a continuación presentamos algunos valiosos consejos para entrenar en casa de forma efectiva
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Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio, y te quieres poner en forma te dejamos los mejores ejercicios para hacer en casa y sus tips para realizar todo correcto.
Los Burpees permiten trabajar varios grupos musculares a la vez, siendo estos los cuadríceps, tríceps, bíceps y el abdomen.
Los saltos de Rana, o Froggy Jumps como se le conoce casualmente, se incluyen en los mejores entrenamientos para mejorar el ritmo cardiaco en un corto lapso de...
Las sentadillas con saltos favorecen en el fortalecen tu cadera, glúteos y piernas, también ayudar a coordinar tus músculos.
Esta rutina para pierna esta diseñada para aumentar el endurecimiento muscular en las piernas usando tu propio peso corporal como resistencia.
El destripador, es el mejor ejercicio para perder grasa y aumentar la masa muscular, este ejercicio trabaja todo tu cuerpo.
Si tu meta es empezar a bajar esos kilos de más debes de empezar a cambiar tu vida desde tu casa.. La ecuación es así: un estilo de vida más activo, más...
Si te gusta la idea de entrenar en casa aquí te dejamos una serie de recomendaciones de equipos que te ayudarán a entrenar como un culturista
