Al aplicar la técnica de sobrecarga negativa durante el entrenamiento, se llegará al fallo más rápido que en una serie común y te permitirá crear músculo más...
Etiqueta - Principiantes GYM
Esta es la guía más completa para entender el mundo del gimnasio y empezar a ganar músculo cuanto antes. Incluye suplementación, rutina y tips para mejorar.
¿Se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?: Si hay una solución que podemos aplicar, aunque requiere de mucha organización para poder llevarla a...
Tomar tu batido de proteínas durante los próximos 30 minutos de haber finalizado el entrenamiento para aprovechar más los nutrientes ¿Es un mito o una realidad?
¿Quieres bajar de peso o aumentar músculo?, Descubre como conseguir una motivación todos los días para no dejar de hacerlo y volver al sedentarismo.
¿Tienes pensado inscribirse a algún gimnasio?, Con este excelente programa de entrenamiento de 12 semanas te ayudar para incrementar tu músculo y perder grasa.
Se trata de una rutina en la que iremos progresando día a día a lo largo de seis semanas, no necesitas ningún material para hacer realizar la rutina.
Principios de organización de una rutina weider, es decir, la planificación de los entrenamientos sobre los diversos grupos musculares cada día.
Conoce las ventajas de las rutinas full-body para principiantes y por que debes de realizarlas para poder progresar de forma más efectiva.
Si te has apuntado al gym y estás próximo a iniciar, pero aún tienes muchas dudas, en este artículo vamos a solucionarlas.
