Extensiones de tronco en banco, o simplemente hiperextensiones, es uno de los ejercicios básicos para trabajar el bicep femoral y el glúteo mayor.
Categoría - Piernas
Ejercicios para piernas ilustrados con imágenes y videos, mostrando la técnica correcta para ejecutar los ejercicios.
Técnica correcta para realizar el ejercicio de Peso muerto, errores frecuentes y consejos para no sufrir lesiones.