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April 17, 2014

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Tips & Trucos Fitness

Los estiramientos adecuados antes y despues del ejercicio.

15 abril, 2014 |

Muchos de los que realizamos ejercicio, tenemos la necesidad de realizar estiramientos antes y despues de ya sea a correr, andar en bicicleta, remar, etc. Descubre cuales son los más efectivos.Leer artículo

Ganando más músculo, con el peso adecuado en el GYM

15 abril, 2014 |

Son años de múltiples estudios los que nos han demostrado que levantar más peso no significa desarrollar más músculo, y para los que aún no lo saben a continuación explicamos por qué.Leer artículo

Cinco consejos para aumentar tu rendimiento en GYM

2 abril, 2014 | | One Comment

Conoce los mejores consejos para aumentar el rendimiento en el gimnasio, para así poder llegar a tus metas en un periodo de tiempo más rápido.Leer artículo

Como prevenir y evitar la pérdida de músculo

2 abril, 2014 | | 2 Comments

Las masa muscular más que un “lujo” es una parte muy importante que debes cuidar en tu cuerpo, el músculo es la parte que sostiene la estructura ósea y por esa razón lo debemos cuidar.Leer artículo

¿Cardio o pesas, cuál debe ser primero?

1 abril, 2014 | | 2 Comments

¿Cardio o pesas, cuál debe ser primero? Y la respuesta es que uno va de la mano del otro, y todo dependerá de los resultados que este la persona buscando.Leer artículo

Cuantas repeticiones y peso usar para aumentar fuerza y músculo

4 marzo, 2014 | | 2 Comments

Conoce cual es la cantidad de repeticiones y peso que son ideales para la ganancia de músculo y fuerza.Leer artículo

Importancia de ejercicios de adaptación despues de un descanzo

4 marzo, 2014 |

Luego de regresar al gimnasio, tras un importante período de descanso, hay que tener cuidado al realizar cualquier tipo de ejercicios, puesto que se corre el riesgo de sufrir algún tipo de lesión o agujeta.Leer artículo

Qué tan ideal es entrenar hasta el fallo muscular?

4 marzo, 2014 |

Dentro del mundo del fitness, se habla acerca de llegar al fallo muscular, pues aseguran que es conveniente para mejorar la resistencia, y hay quienes indican todo lo contrario.Leer artículo