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May 22, 2015

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Tips & Trucos Fitness

¿Como entrenar abdomen, con peso o sin peso?

20 mayo, 2015 |

Qué es mejor entrenar con peso o sin peso los abdominales, conoce la respuesta en este artículo.Leer artículo

Cómo recuperar la motivación para continuar con tus entrenamientos

19 mayo, 2015 |

Es normal que con el tiempo, la motivación que te acompañaba cada mañana para ir al gimnasio se vaya perdiendo, conoce como recuperar tu motivación.Leer artículo

Cómo ganar músculo levantando pesos ligeros

19 mayo, 2015 | | One Comment

Conoce los métodos para tener un mayor volumen muscular, incluso con levantamientos de cargas bajas.Leer artículo

Descanso entre series en los entrenamientos de ganancias de masa muscular

12 mayo, 2015 | | One Comment

Cuando hablamos de ganancias de masa muscular, debemos entender que hay una serie de factores para que esto sucedaLeer artículo

Camina, trota o corre para mejorar tu salud

12 mayo, 2015 |

Salir a caminar o correr por al menos 30 minutos diariamente, durante tres o cuatro veces por semana podemos adquirir ciertos beneficios como…Leer artículo

Beneficios de salir a correr en pareja

9 mayo, 2015 |

El running es uno de los deportes más populares, por su efectividad a la hora de bajar de peso, si tienes pareja invitala a correr contigo les traerá mejores resultados. Leer artículo

Beneficios de ir a un gimnasio para niños y adolescentes

6 mayo, 2015 |

Responderemos al MITO: Practicar ejercicios de levantamientos de pesas durante los inicios de la adolescencia es más contradictorio que beneficioso.Leer artículo

Factores que debes tener en cuenta si deseas perder peso

5 mayo, 2015 |

Cuando se trata de perder peso, hay que considerar una serie extensa de factores importantes para poder lograrlo, conócelos. Leer artículo