Jump Squat
No te pierdas
Las proteínas son esenciales para el cuerpo en el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos del mismo, como los músculos, la piel, el pelo, las uñas, los órganos...
Los batidos de proteína forman parte de las dietas de cualquier culturista que conoce la importancia de su consumo, para complementar la ingesta diaria necesaria de...
Correr es una actividad que requiere de mucho esfuerzo físico y por ello, es importante conocer algunos alimentos que debemos evitar antes de iniciar una carrera larga...
En el mercado existen variedad de suplementos que pueden confundirte a la hora de escoger tu suplemento, por eso te recomendamos los mejores para ganar músculo.
Una de las maneras más efectivas de sacar rédito de la influencia que tienen los astros sobre las personas es realizar la Dieta de la Luna. Nuestro satélite natural...
Ejercicios de cardio que no requieren más que un pequeño espacio de 2x2 y que por tanto, fácilmente llevaremos a cabo en cualquier lugar.
Se trata de una rutina en la que iremos progresando día a día a lo largo de seis semanas, no necesitas ningún material para hacer realizar la rutina.
La dieta cetogénica se ha convertido en una fiebre dentro del mundo del fitness, conoce los beneficios y los efectos secundarios que lleva realizarla.
Excelente para la musculación del tren inferior del cuerpo. Sencillo de realizar, pero a la vez algo complejo para los primerizos.
Para que tu travesía running sea mucha más placentera, hemos decidido recopilar estos siete excelentes consejos que te ayudarán a dar tus primeros pasos en las carreras...
Uno de los ejercicios más populares para el trabajo del tríceps, es la extensión con polea alta. Te lo presentamos la guía de como realizarlo.
Las siguientes frutas son buenas para la salud, pero gracias a las vitaminas y minerales que tienen también nos ayudan a quemar grasa de una forma muy sencilla.
jajajajaja si se parece a Mister Bin jajajajajajaja
pinche mister bin
no comprendo que tiene que ver con los brazos
es calentamiento…
Ademas de calentamiento hay tres ejercicios que activan mas el metabolismo, en el caso de los hombre la testosterona y son: las sentadillas, press de banca y los fondos, siempre trata de incluir uno de estos en tu rutina, al estar activo tambien es mas facil para que trabaje la hormona de crecimiento humano que es la que tambien nos va a ayudar a que crescamos en masa muscular
¿Alguna descripción para este ejercicio?