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Algunos mitos sobre la creatina

La creatina es uno de los suplementos más populares para aumentar fuerza, volumen y resistencia. Vamos a aclarar sus mitos que surgen de el.
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3 comentarios

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  • Buenos dias. Un tiempo tomaba 1 media de creatina y 1 medida de BCAA’s juntos, era mi primer alimento del dia y el ultimo, lo recomiendas?

  • Hola, muy buen informe! Tengo una duda, se puede disolver la creatina en alguna infusión tibia? Porque cuesta mucho que se disuelva en agua a temperatura normal a fría.

  • «Otro estudio ha indicado que ingerir 5g de creatina con 500g de proteína / 47g de carbohidratos produce lo mismo que tomar 5g de creatina con 96g de carbohidratos» …….. 500 gr????????????

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