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hay que hacer 3 veces a la semana,sino no dejas que el musculo descanse y se fortalezca.
a mi me dan muchos calambres casi no los hago
es recomedable ejercitar los abdonimales todos los dias…?
No se pero por suerte los abdominales no se fatigan mucho. Ala que todos todos los dias.. No se mucho del tema pero creo que no
En la zona abdominal tenomos una cantidad mayor de vasos sangineos que en los demás musculos..eso quiere decir que la facilidad de recuperación es mas precoz …siempre dentro de una alimentación adecuada …el abdomen se puede trabajar todos los días utilizando siempre el propio peso de tu cuerpo..en cuanto si le añadimos peso ay que dejarle un margen de 24 horas hasta el siguiente ejercicio…con tres veces a la semana es suficiente para obtener resultados…
no, tienes q dejar descansar aligual q los demas
musculos minimo 24 hr y max 48 y es lo ideal
los músculos del abdomen al igual que los gemelos, puedes trabajarlos todos los días!
te recomiendo, varia los movimientos, al final de la jornada o rutina, realiza estiramientos,
por lo menos de 25 segundo cada uno.
yo hago un dia si uno no porque quedo super dolida