Lower Abdominal Hip Roll
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Ls repeticiones se cuentan cuando terminas de hacer de los 2 lados???
las repeticiones se cuentan apartir de que te empieza a doler. si no duele no ganas!
Estos ejercicios no son para matarse haciendo encojimientos, son para esforzar la zona abdominal al maximo con pocas repeticiones, si no entendiste mi pregunta, no respondas!
Cuando termines de un lado a otro lado y vuelvas al centro se considera 1 y así sucesivamente
las repeticiones se cuentan apartir de que te empieza a doler. si no duele no ganas!