¿En qué consiste este desayuno?. Descubre como puedes hacer un desayuno balanceado para empezar tu día con energía, y ademas lograr bajar de peso.
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Un mito popular dice: mantener relaciones sexuales antes de alguna competencia puede alterar negativamente el rendimiento de los atleta. ¿Verdadero o falso?
Conoce cual es la mejor hora para salir a correr, mañana tarde o noche para aprovechar al máximo tu tiempo y sacar mayor provecho de tu entrenamiento
Los estiramientos son una parte de la rutina del ejercicio, debido a su eficacia en múltiples ejercicios. Debes practicarlos antes y después del ejercicio.
Instructivo en video bastante completo y detallado en el que se enseña a trabajar todos los grupos musculares del cuerpo utilizando bandas elásticas.
Ejercitar todas las partes del cuerpo es la mejor forma de lograr una transformación adecuada, sin importar el tamaño del músculo a entrenar.
Tener una mala postura en el cuerpo puede generar graves lesiones de espalda, con estos ejercicios puedes evitarlo.
Para empezar el proceso de transformación del cuerpo la alimentación tiene el papel más importante, incluso al frente de el deporte.
Conoce como mantenerse en forma, en el período en el que el gym queda en segundo plano y la comida y las bebidas son bienvenidas en todo momento.
Finalmente, llegamos al último paso para que organizar tu dieta sea mucho más fácil, según las necesidades de tu cuerpo.
