Deep Push Ups
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Dieta de la Piña
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Cuando intentamos bajar de peso, nos volvemos loc@s por las dietas, hasta el punto de utilizar algunas que solo dañan nuestra salud. Hoy te damos una dieta que aparte de...
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Xpand X2 es un suplemento pre-entrenador a para quienes quieren a llevarse una doble dosis de energía y motivación antes de comenzar con sus entrenamientos.
La alimentación es tan importante como el ejercicio mismo al momento de querer ganar músculo, te damos las mejores fuentes de proteína para generar músculo.
El dolor de piernas insoportable luego de un arduo entrenamiento, Sin embargo, puedes recurrir a algunos remedios para agilizar el proceso de recuperación.
Pull-over con mancuerna
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El pull-over con mancuernas, ideal para fortalecer el tren superior del cuerpo.
Es un hecho que el consumo adecuado de proteínas es uno de los principales factores que ayudan en la ganancia de masa muscular, conoce cuanta consumir.
Como en todo tipo de actividad, y más al ser el crossfit, de alta intensidad, se corren riesgos en su práctica, conoce como puedes evitar lesionarte.
Rutina de ejercicios para una Máquina Multiestación de cuerpo completo, distribuida por grupo muscular.
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Necesidades energéticas y nutricionales de un futbolista
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Correr es una de las actividades aeróbicas que te permite quemar grasas más rápidamente, y más si la complementas con una buena y equilibrada dieta para adelgazar. Si te...
Dieta de 1200 calorías
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