Excelente rutina en la que podrás entrenar el pectoral y los brazos de forma explosiva en tan solo unos minutos desde casa, trabajando solo con tu peso corporal.
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Cientos de rutinas para gym para aumentar, marcar y eliminar grasa.
Ya sea para ganar masa muscular o quemar grasa, esta rutina de entrenamiento en casa te servirá. Se debe realizar por lo menos tres veces a la semana.
Excelente rutina para pecho para principiantes con la cual podrás desarrollar tu pecho de forma rápida para mejorar el perfil de nuestro cuerpo.
Si estas en un trabajo en el cual implique estar sentado la mayor parte del tiempo, te recomendamos hacer esta rutina para activar tu cuerpo.
Con esta rutina de pierna y gluteos en casa vamos a lograr eliminar la celulitis, ganar músculo y dale forma a nuestras piernas y gluteos.
La siguiente rutina de hombro para mujeres esta dividida en tres super series, lo cual ayudara a lucir unos brazos sexys
Los ejercicios de esta rutina de abdomen trabajan los abdominales laterales, superiores e inferiores de esta forma se logra marcar de forma simétrica el abdomen
La rutina de Jen Selter para glúteos y piernas se compone de siete apartados, incluyendo 6 ejercicios y el calentamiento, cuenta con ejemplos en video.
Rutina para perder grasa abdominal que se realizara tres veces por semana, después del entrenamiento de pesas.
El cardio es el ejercicio quema-grasas por excelencia; Si se busca definir el cuerpo, lo recomendable sería llevar a cabo esta rutina y complementar con levantamientos...
